ПРИКЛЮЧЕНИЕ ТРЕТЬЕ: ОСНОВОПОЛАГАЮЩИЕ ПРИНЦИПЫ
Hili hewa ka mana'o ke 'ole ke kukakuka
(Поток мыслей течет сам по себе и не зависит от каких бы то ни было рассуждений)
Мои учителя поведали мне, что много лет тому назад самые уважаемые целители собрались вместе, чтобы поделиться своими взглядами на жизнь и целительство и объединить их в форме, удобной для обучения и запоминания, сделать что-то вроде канона ремесла. И хотя они могли предложить сотни идей, они предпочли выразить всю мудрость в семи основных принципах.
Они выбрали именно это число, поскольку в эзотерике число семь имеет особое символическое значение. Семь - это семь принципов манифестации непроявленного в проявленном. Семь - это символ знания о сокрытой сути вещей и явлений во многих древних традициях. Семь может рассматриваться как комбинация числа три, символизирующего мужское начало, и числа четыре - символа женского начала, - как единство полярностей во Вселенной. Не все традиции, правда, соглашаются с тем, что есть что.
Число "семь" на гавайском языке - hiku. Оно составлено из двух слогов - hi - женское начало, переводится - "течь", "струиться", и ku - мужское начало, переводится как "стоять твердо".
Семь принципов шаманизма
Для обозначения семи принципов шаманизма в гавайской традиции, которую я изучал, используются семь слов, имеющих множество значений. Но пытаясь донести эти знания до людей, воспитанных в традициях западной культуры, я столкнулся с необходимостью трансформировать эти основополагающие термины в целые фразы. Очень скоро я понял, что и они не в состоянии передать всю глубину мыслей, заключенных в словах. Тогда я к каждой фразе добавил своего рода "толкования".
Перечисленные ниже принципы и "толкования" к ним содержат действенную философию жизни и практическое руководство по овладению искусством "городского" шамана.
Принцип первый: IKE - Мир таков, каким вы его себе представляете
В зависимости от вашей точки зрения, стакан либо наполовину пуст, либо наполовину полон. В зависимости от ваших планов, дождь либо благоприятен для будущего урожая, либо сущее бедствие для пикника. В зависимости от вашего отношения, проблема либо является непреодолимым препятствием, либо вызовом, на который вы должны дать достойный ответ. Это вполне честная, ясная и доходчивая иллюстрация того, как отношение влияет на деятельность.
Пусть это и не самое очевидное, но результаты исследований в психосоматике, психоиммунологии и мотивационной психологии убеждают, что мысли, заряженные страхом, беспокойством, гневом и негодованием, ослабляют нас и снижают работоспособность. В свою очередь, мысли, идущие от доверия, решительности, любви и прощения, улучшают наше состояние и повышают работоспособность.
Переходя в сферу метафизики, мы обнаруживаем, что мысли могут телепатически притягивать себе подобное. Иными словами, пусть это звучит очень упрощенно, позитивные мысли притягивают добрых людей и вызывают благоприятные события, а негативные мысли - плохих людей и неблагоприятные события. Возможно, это не столь ясно, как предыдущее, но миллионы людей разделяют этот подход. Начните добросовестно и внимательно относиться к своим мыслям, и вы очень скоро убедитесь в его истинности.
К этому следует добавить глубокую эзотерическую идею, которую поддерживают многие духовные учителя во всем мире, гласящую, что вам воздается по вашей вере. Древняя и современная история изобилует примерами несокрушимой силы мысли, выраженной в форме молитвы, исполненной веры и решимости изменить реальность, события и обстоятельства.
Все вышеперечисленные идеи заложены в первый принцип. Но там есть и кое-что еще.
Первое толкование: Все есть лишь сон
В дополнение к пониманию степени влияния на ход событий нашего отношения, ожидания, телепатии и веры шаманы добавляют очень тонкую мысль, состоящую в том, что жизнь есть лишь сон.
Это значит, что все, что мы видим на протяжении всей нашей жизни, - не более чем сновидения. Но это не подразумевает, что жизнь есть лишь иллюзия. Имеется в виду, что сны реальны, а реальность есть сон. Таким образом, реальность, в которой вы пребываете прямо сейчас, есть лишь один из многих снов.
Эта мысль на первый взгляд может показаться довольно сверхъестественной, способной смутить любого. Нелогичность ее очевидна, потому что вы сейчас можете ударить по стене и ощутить ее твердость, вы слышите звуки, окружающие предметы имеют четкие очертания. Может ли это быть сном? Но задумайтесь на минуту.
На самом деле ни стена, ни рука не являются твердыми. И первое, и второе состоит из молекул, которые состоят из атомов, которые в свою очередь суть лишь энергетические поля с определенной частотой колебаний. Единственная причина, почему ваша рука не может проникнуть сквозь стену, состоит в том, что в данном случае частоты колебаний полей почти совпадают. Между тем радиочастоты, например, проходят и сквозь руку, и стену, будто их не существует вовсе.
Когда вы ударяете о стену, не рука сталкивается с твердым телом, а соприкасаются два поля. Информация об этом передается в мозг, где переводится на внутренний язык образов, основанных на памяти опыта о прошлых столкновениях с твердыми телами.
Теперь о звуках, которые вы слышите. Допустим, вы слушаете музыку. Но ведь, в сущности, это не музыка! Вы воспринимаете импульсы волновых колебаний воздушной среды, которые воздействуют на барабанную перепонку. Они преобразуются в электрические импульсы, которые нервы транслирует в мозг. А мозг выдает сигналы, которые вы, опять же с помощью памяти, интерпретируете как музыку.
Что же касается предметов, на которые вы смотрите, то вы видите их лишь благодаря энергии света, доставляемой другими энергетическими полями в глаз, где частоты преобразуются в воспринимаемые зрительные образы.
Таким образом, все, что вы воспринимаете как окружающую реальность, реально существует лишь в вашем сознании. И это действительно похоже на сон!
Если ваши предубеждения еще не развеялись окончательно, задумайтесь над следующим. Вам никогда не снился сон, более реальный, чем сама реальность? Если да, то вы знаете, что он отличается от других снов тем, что он, как и сама реальность, абсолютно не противоречит памяти о прошлом опыте. Хотя, замечу, с точки зрения шаманов, воспоминания также являются лишь сновидениями.
Если вы никогда не видели снов, похожих на явь, то вы, наверное, слышали или читали о некоторых людях-мистиках, пьяницах, шизофрениках, наркоманах, людях, которые по каким-либо причинам надолго лишались сна, о стариках, детях или шаманах, - всех, кто подвержен тому, что психологи и психиатры так любят называть "галлюцинациями". То, что они видят, для них не менее, а порой и более реально, чем сон, называемый нами реальностью. Не означает ли тогда слово "галлюцинация", что "твой сон не соответствует моему"?
Задумайтесь, что о степени реальности происходящего мы предпочитаем судить по тому, насколько ваше собственное видение соответствует видению других. Но и этого мало.
Если вы не являетесь сторонником какой-либо разделяемой всеми точки зрения или она вас раздражает, то вы говорите, что это "массовая галлюцинация". И вы правы. Для шаманов то, что мы привыкли считать повседневной реальностью, есть лишь массовая галлюцинация или, выражаясь более вежливо, совместное сновидение.
Забавно, но все обстоит так, будто каждый человек видит свой сон, в котором он и проживает жизнь, а общее представление о жизни вообще люди вырабатывают на основе консенсуса.
Если бы вы сумели перенестись в мой кабинет, мы, конечно, могли бы прийти к единому мнению, что в настоящий момент я сижу перед компьютером, на панели которого выгравировано слово "любовь", а перед ним находится нефритовая статуэтка божка племени маори, привезенная из Новой Зеландии.
Но вряд ли вы смогли бы увидеть ауру, окружающую статуэтку, а я бы не смог уловить запах ваших духов или лосьона, который вы используете после бритья, или услышать музыку, доносящуюся из наушников вашего плейера. Часть наших сновидений пересеклось бы, а часть нет.
Конечно, вы бы могли подойти поближе, так, чтобы я смог почувствовать аромат ваших духов, или надели бы мне наушники, чтобы я мог слышать вашу музыку, а я мог бы научить вас видеть ауру статуэтки. Но это не добавило бы аргументов в нашу дискуссию о реальности реальности. Ведь с таким же успехом мы могли бы научиться разделять и то, что привыкли называть сновидениями.
Как очень практичные люди, шаманы смотрят на этот интеллектуальный парадокс под своим углом. Если уж жизнь есть лишь сон и мы можем проснуться в нем, значит, мы можем изменять наши сны, изменяя само сновидение.
В этой книге мы с вами испробуем множество способов внесения изменений в сновидение, в котором вы живете. Большинство из них пригодится вам вне зависимости от того, считаете ли вы жизнь сном или нет. А тех, кто отважится поэкспериментировать с этой идеей, ждут захватывающие приключения и новые возможности.
Второе толкование: Абсолютных истин не бывает
Послушайте притчу о юноше, пустившемся в долгое и опасное странствие, мечтая найти мудреца, который открыл бы ему смысл жизни. Долго ли, коротко, но юноша отыскал мудреца. Представ перед ним, он задал терзавший его вопрос.
Старик помолчал, а потом ответил: "Жизнь - это лишь корзинка вишен". Юноша был так поражен услышанным, что даже онемел. А когда оправился от удивления, то пришел в ярость и закричал: "И это все? Я проделал такой путь, я пересек океан, покорил горы, блуждал по пустыне, чтобы ты открыл мне смысл жизни. И что я слышу в конце концов? Что жизнь - это лишь корзинка вишен!"
Старик улыбнулся, поправил свои лохмотья и сказал: "Не нравится, скажу иначе. Жизнь - это тебе не корзинка вишен!"
Испокон веков люди пытались найти Высший Смысл и Абсолютную Истину. Ведь их лоуно нуждается в твердой и вечной опоре. Они перепробовали мистицизм, религию, науку, метафизику, искусство и философию. И все это в поисках смысла жизни, познание которого должно было принести в их души мир и покой и, может быть, даже позволило бы управлять самой жизнью.
В обоих случаях побудительным мотивом является желание защитить себя - от себя самих и от окружающего мира.
Шаманы решили проблему познания смысла жизни простым логическим продолжением идеи, что все есть лишь сон и жизнь такова, какой мы ее себе представляем. Действительно, если мы согласны с этой идеей как с основополагающим принципом, то со всей очевидностью следует, что все "смыслы жизни" - не более чем игра ума, а Абсолютной Истиной можно считать все, что вы готовы признать за Абсолютную Истину.
Смысл бытия зависит от восприятия бытия или готовности разделить чье-либо восприятие. Правда, следует также признать, что такая решимость разделить основополагающий принцип данных рассуждений в свете вышесказанного выглядит не совсем безупречно.
Таким образом, все концепции жизни не могут претендовать на неоспоримость, потому что основываются на нашем молчаливом согласии разделить не нашу интерпретацию не нашего жизненного опыта. Значение имеет не то, насколько та или иная концепция является приближением к истине, а насколько она действенна и подходит вам лично.
Концепция мировосприятия, известная как Хуна, и ее семь основных принципов столь же сомнительны и искусственны, как и все прочие. Конечно же, она не является Истиной в последней инстанции. Но она содержит подход, который позволяет эффективно применять искусство шамана. Ее можно сравнить с гаммами в музыке и правилами перспективы в живописи. Ведь они тоже позволяют достичь большего в этих видах искусства.
Каноны, разработанные для одного вида искусства, могут не подходить к другому и не годятся на все случаи жизни. Поэтому семь наших принципов не подаются как догма. Соответственно, нет нужды их доказывать. Если они подходят вам, используйте их. Не срабатывают - попробуйте что-нибудь другое. Настоящий шаман с легкостью меняет системы, если этого требуют обстоятельства.
Это толкование также подразумевает, что вы с большей терпимостью должны относиться к другим концепциям. Они не угрожают и не противоречат вашей концепции. Они просто другие.
Исследование силы мысли
если мир таков, каким вы его себе представляете, значит, в вашей власти изменить ваш мир, изменив представление о нем.
Сядьте удобно, глаза держите открытыми, смотрите прямо перед собой. Поверните голову влево до отказа, при этом не скашивайте глаза. Зацепитесь взглядом за какой-нибудь объект на пределе вашего обзора, используя его в качестве ориентира. Верните голову в исходное положение.
Теперь закройте глаза и, не поворачивая головы, представьте себе, что ваша голова медленно и плавно, безо всяких усилий, поворачивается влево. Ваш взгляд скользит мимо ориентира и идет дальше, пока не получится, что вы безо всяких проблем смотрите прямо себе за спину.
Отчетливо представьте себе не только образ, но и то, что вы чувствуете и ощущаете в этот момент. Теперь мысленно верните голову в исходное положение.
А теперь откройте глаза и действительно поверните голову влево. Вы обнаружите, что насколько четкий образ и ощущения вам удалось создать в воображении, настолько легким будет движение по сравнению с предыдущей попыткой, и линия взгляда пройдет дальше, чем ориентир.
Все, что вы сейчас сделали, - это немного изменили свое тело, изменив ваши мысли. Вы лишь вообразили, что можете сделать что-то непривычное, а тело сразу ответило, выполнив то, что еще мгновение назад казалось невозможным.
За внешней простотой этого упражнения скрывается огромный смысл.
Принцип второй: KALA - Пределов нет
Звучит несколько абсурдно, скажете вы, ведь предел есть всему, что нас окружает.
Мы можем вырасти лишь до определенного размера, дальность нашего зрения ограничена. Мы воспринимаем лишь узкую часть спектра звуковых колебаний. Без воздуха мы можем прожить ограниченное время. Даже размеры нашей планеты небезграничны, как небезграничен и наш банковский счет. Так есть пределы или нет?
Нет! Вселенная не знает пределов. И нет предела ее многообразию, если уж мы договорились, что жизнь такова, какой мы себе ее представляем, и все есть лишь сон.
Что же тогда делать с пределами, которые мы ощущаем? Для начала разделим их на созидающие и ограничивающие.
Бесконечность Вселенной предполагает бесконечность бытия. С другой стороны, она делает невозможным само бытие, ведь в таком случае практически невозможно осуществить дифференциацию, установить различия или ощутить изменения. Введение определенных пределов в бесконечности Вселенной создает таким образом своего рода "жизненное пространство" для бытия. Эти пределы я называю созидающими.
Реальность нашего физического бытия, следуя нашей концепции, условно ограничена врожденным пределом чувствительности органов зрения, слуха, осязания, силы тяжести, протяженности и времени. Мы упомянули лишь основные. Следует заметить, что пределы могут быть расширены с использованием техники или развитием собственных способностей. Именно наши пределы позволяют нам обитать в этом измерении.
Коль скоро мы приняли бесконечность Вселенной, уже нелогично отрицать возможность жизни в ней иных существ, столь же реальных для самих себя, как и мы, но способных видеть в ультрафиолетовом свете, слышать в ультразвуковом диапазоне и общаться между собой при помощи радиоволн. Как мы знаем, практически все становились свидетелями некоего постороннего вмешательства в мир "наших рабочих частот".
Мы привыкли считать физическую Вселенную, данную нам в ощущениях, продуктом творчества Бога или нашего Высшего Я. Соответственно, актом творения можно считать установление ограничивающих факторов, которые и позволяют нам ощущать себя живущими на Земле.
Но давайте вернемся с небес на землю. Жизнь можно представить как игру в шашки. (Если уж она может быть корзинкой вишен, то что ей мешает быть игрой в шашки?!) Доска разделена на шестьдесят четыре квадрата - половина черные, половина белые -и представляет собой некое физическое пространство. На ней двадцать четыре шашки, белых и черных, по двенадцать на каждой стороне. Согласно правилам игры, вы можете двигать свои шашки, брать шашки соперника и проходить в дамки.
Но в действительности никто не может вам запретить в самом начале игры перевернуть свои шашки и объявить их дамками, сгрести все шашки соперника в один угол доски или вообще зашвырнуть их в дальний конец комнаты, чтобы он никогда не смог ими ходить.
Правила игры и есть ограничения, или пределы, введенные вами для того, чтобы игра могла состояться.
Шаман смотрит на жизнь по-шамански. Вместо того чтобы до бесконечности играть в шашки, он использует ту же доску и те же шашки, но, переименовав их в шахматные фигуры и установив шахматные правила, открывает новые возможности в том же физическом измерении.
Созидающие пределы позволяют нам совершенствовать свои творческие способности, стоит лишь изменить угол зрения и уровень восприятия*. Пределов нет, ведь даже в границах шахматных правил человеческий мозг не в силах просчитать все варианты.
* Здесь - явная аналогия с "точкой сборки" Карлоса Кастанеды.- Прим. перев.
В противоположность созидающим, ограничивающие пределы, возводимые чувством страха, отчаяния, мести или злобы, угнетают творческое начало, а не стимулируют его.
Недавно я беседовал с человеком, который не находил себе места от боли и страдания, переполнивших, на его взгляд, весь мир. А беседа, между тем, проходила в месте, наполненном любовью, миром и гармонией. Он даже не отдавал себе отчета, что он так поглощен своими переживаниями, что уже не в состоянии привнести в этот мир что-нибудь хорошее. Это еще раз подтверждало правило, что ограничивающие пределы способны так смещать "точку сборки", что какое-либо положительное действие становится уже невозможным.
Первое толкование: Все взаимосвязано
Во многих ответвлениях шаманизма идея всеобщей взаимосвязи передается через символический образ паутины.
Шаман подобен пауку, ткущему паутину нашего сновидения, нашего сна о жизни, из невидимых нитей, идущих изнутри. Паутина символизирует не только иллюзорность нашего сновидения жизни, но и то, что в ней все и вся взаимосвязано и взаимозависимо. Одна сторона жизни неотделима от другой, и то, что влияет на одну, в той или иной степени оказывает влияние и на другую.
Даже одна-единственная мысль, преисполненная любви или отравленная ненавистью, способна повлиять на всю Вселенную. Но ее воздействие прежде всего ощутит ваше же собственное тело, а не, скажем, звезда Бетельгейзе. Так, именно тот листок или крылышко насекомого, что задело паутину, а не тысячи пролетевших вдалеке, заставит трепетать ее нежное кружево.
Хотя образ паутины наиболее часто употребляется для иллюстрации принципа метафизической взаимосвязи и взаимовлияния, возможно, некоторым читателям будет удобнее представить его в контексте электромагнитной теории, как взаимодействие и взаимопроникновение полей.
Коль скоро мы решили принять принцип всеобщей взаимосвязи и взаимовлияния как нечто реально существующее, логично было бы признать реальность существования феномена воздействия на расстоянии, или дистанционного воздействия, который шаманы часто демонстрируют и постоянно используют в своей практике целительства.
Второе толкование: Все является возможным
Если нет пределов ничему, тогда, естественно, возможно все. Нужно лишь верить в это, а это следует из первого принципа.
Но так как мы не одни во Вселенной, наша вера и уверенность в себе и своих силах зависит от веры в нас окружающих.
Так, вы можете с успехом левитировать в своей спальне, но не сможете повторить этого перед зрителями. Их неверие в ваши силы будет вам мешать. С другой стороны, вера другого человека в вашу возможность левитировать может быть столь безграничной, что в его присутствии вы сможете летать по воздуху, чего никогда бы не смогли, находясь наедине с самим собой или перед более скептически настроенной аудиторией.
Путешествие среди звезд также возможно. Но наша современная культура признает его право на реальность лишь в кино и на страницах книг. Если не считать заявлений тех, кто утверждает, что имел подобный опыт. Но это еще требует доказательств.
Если верить Святому Писанию, даже у Христа возникали проблемы с сотворением чудес в своем родном городе. Люди не верили, что сын простого плотника может, а главное, вправе обладать чудотворными силами. Впрочем, принцип "возможно все" вынуждает допустить, что могут быть и другие объяснения. И тем не менее чем больше людей разделяют вашу уверенность в возможности совершить нечто, тем легче это совершить.
Третье толкование: Отстраненность - это полезная иллюзия
Мне доводилось встречать людей, столь захваченных идеей всеобщей связи и взаимовлияния, что они были просто раздавлены страхом перед непредсказуемыми последствиями своих самых незначительных мыслей и поступков. Или других, ввергнутых в бездну отчаяния от одного вида страданий и мук окружающих. В таких случаях для улучшения самочувствия и работоспособности можно порекомендовать некоторую степень отстраненности. Сплетающий вязь сновидений не должен испытывать страха. Если это происходит, полезно на время почувствовать себя независимым. И все встанет на свои места.
Так, эмоциональная вовлеченность в страдания больного делает вас столь же беспомощным, как и сам страждущий. Выходом из этой ситуации может стать некоторая степень отстраненности, подмешанная к испытываемому вами состраданию. В таком случае вы сможете сохранить восприятие сострадания и сможете отдавать себе отчет, что все это происходит не с вами. Только так вы сможете действительно помочь страждущему.
Помните, пределов действительно не существует. Поэтому, как "городской шаман", вы вольны устанавливать для себя такие пределы, какие сочтете нужными.
Исследование энергетических связей
Вдвоем или с несколькими партнерами проделайте следующее: протяните навстречу друг другу руки, почти коснувшись ладонями.
Через некоторое время вы ощутите волну тепла или прохлады, проходящую между ладонями. Может быть, вы ощутите легкое покалывание. Если вы попробуете сблизить ладони, то, может быть, даже ощутите давление, как будто между ними находится магнит или слабо надутый воздушный шарик. Теперь вновь разведите ладони и прислушайтесь к своим ощущениям. На каком удалении от ладоней партнера вы сможете сохранять возникшие ощущения, зависит от вашей чувствительности. Очень важно отдавать отчет, что вы продолжаете непосредственный контакт с вашим партнером. Вы прикасаетесь к его энергетическому полю, которое есть такая же неотъемлемая часть его самого, как и его тело. Мы не ограничены своим кожным покровом, наша энергия или, если хотите, душа простирается до конца Вселенной. Мы неразрывно соединены со всем, что нас окружает, потому что нет пределов ничему.
Принцип третий: MAKIA - Энергия устремляется вслед за вниманием
На этом принципе основаны наиболее древние и часто используемые шаманами техники - медитация и гипноз.
Под медитацией люди, придерживающиеся разных систем, понимают совершенно разное. Для одних это слово ассоциируется с молитвенным предстоянием одинокого монаха под сводами монастыря, для других - с "золотой молодежью", усевшейся в круг и распевающей мантры на языке, в котором не понимают ни слова, для других - чаепитие с видом на закат. Все перечисленное, как и многое другое, лишь стили или разные техники медитации.
Медитация сама по себе означает глубокое и продолжительное размышление. Иными словами - сконцентрированное и долго удерживаемое на каком-либо объекте внимание.
Слово "медитация" происходит от латинского корня med, означающего "средство", что близко по значению к слову "исцелять", если судить по его производным - "медицина, медицинский".
Вы медитируете, когда ваше внимание сосредоточено и сфокусировано на определенном образе. Согласно законам эзотерики, это создает энергетический канал между вами и Вселенной, в результате чего образ, удерживаемый в фокусе вашего внимания, проявляется на физическом уровне, то есть - материализуется.
Между тем такая материализация не является просто эквивалентом того, что вы видите или слышите. Она является результатом суммирования всех сторон вашего внимания, включая и привычные для вас ожидания, которые могут сопровождать медитацию.
Иными словами, когда медитирует ваше лоуно, ваше ку также погружается в медитацию. Научиться медитировать одновременно на уровне ку и уровне лоуно - один из путей к овладению искусством шамана. Добейтесь этого, и вы будете способны творить чудеса.
Гипноз является лишь иным видом медитации. Нельзя дать точное определение гипнозу. Одни считают его процессом, некоторые - состоянием. В нашем случае наибольший интерес представляет второе утверждение. Если рассматривать гипноз именно с этой точки зрения, то есть как состояние продолжительного и сосредоточенного внимания, то он становится полной аналогией медитации.
Разница лишь в том, что медитацию принято относить к сфере духа, а гипноз скорее к практической сфере. Медитация применяется для очищения кармы и достижения просветления. В свою очередь, к гипнозу прибегают желающие бросить курить или избавиться от лишнего веса. Просто дело в том, что в каждом конкретном случае вы можете с равным успехом использовать как гипноз, так и медитацию.
Принципиальным отличием гипноза от медитации можно было бы считать необходимость присутствия на сеансе гипнотизера, вводящего вас в состояние сосредоточенности. Это отличие действительно было бы существенным, если бы не существовало такой методики, как управляемая медитация, а медитацию можно было бы считать сугубо индивидуальной методикой, если бы не существовало самогипноза, что стирает принципиальные различия между этими формами работы с психикой.
Как процессы, и гипноз, и медитация являются лишь различными техниками, позволяющими достигнуть одной цели - изменить фокус вашего внимания и придать более оптимистический характер вашей вере и ожиданиям. А как состояния, они также тождественны, так как являются состояниями продолжительного сосредоточения внимания. Различие может быть лишь в объекте внимания, не более того.
Энергия устремляется вслед за вниманием. Поэтому то, что сейчас досаждает вам, есть лишь продукт привычного сосредоточения внимания вашего ку. Если вас удовлетворяет ваше окружение - прекрасно. Нет - значит, необходимо найти способ переместить фокус внимания вашего ку на новый объект. Для этого можно использовать как гипноз, так и медитацию.
Позже я расскажу вам о других средствах.
Первое толкование: Внимание устремляется вслед за энергией
Яркий свет, блестящие предметы и громкие звуки легко притягивают наше внимание. Порой мы не осознаем, что во всех этих случаях действующим фактором выступает интенсивность излучаемой энергии. Внимание притягивается к любому мощному источнику энергии, воздействующей на наши органы чувств, включая и сверхчувственное восприятие, о котором многие даже и не подозревают.
Некоторые люди столь сильно эмоционально заряжены или сконцентрированы на чувственном восприятии, что их аура, или энергетическое поле, возрастает настолько, что они невольно становятся объектом общего внимания, где бы они ни находились. В увеличенном масштабе этот эффект проявляется в некоторых географических точках, как правило в районах с повышенной геоактивностью. Повышенный энергетический фон притягивает людей, что повышает общую плотность населения, а это, в свою очередь, еще больше увеличивает энергетический потенциал района.
Сейчас много пишут о так называемых "скрытых энергетических зонах". Но я думаю, что энергия и сила этих зон, скорее всего, пассивна. Она лишь позволяет вам расслабиться и снять стресс, полученный в действительно активных силовых зонах современных городов. Ощущения покалывания и другие физические феномены, испытываемые в таких зонах, вероятнее всего, следует приписать расслаблению и выходу из вашего тела накопившейся энергии, привезенной с собой из более энергетически активного района. Человеческое тело является идеальным конденсатором энергии. Из чего, кстати, следует, что если бы все вдруг разом устремились в прекрасное тихое место с пассивной энергетикой, очень скоро мы бы превратили его в активную динамичную зону, возможно даже способную оказывать стрессовое воздействие.
Второе толкование: Все есть энергия
Для физиков и метафизиков это утверждение не является открытием. Наибольший интерес представляют логические выводы, следующие из него. Ведь кроме возможности перехода энергии из одного вида в другой, следует признать, что мысль также является энергией.
Переход энергии происходит, например, когда энергия сжатого пара вращает турбину, соединенную с динамо-машиной, превращающей механическую энергию в электрическую. Электрическая энергия, проходя по проводнику с высоким сопротивлением, переходит в тепловую, нагревая утюг. Человеческое тело также может выделять тепловую энергию. Все знают как возрастает температура в комнате, если собравшиеся в ней приходят в возбужденное состояние, выполняют дыхательные упражнения или медитируют.
Помня о принципе перехода энергии, можно легко объяснить феномен материализации мысленного образа. Все, что нужно для успешной материализации, - это умение войти в нужное эмоциональное состояние и вера в свои силы.
Изучение энергетического потока
Это упражнение наглядно демонстрирует принцип "энергия устремляется вслед за вниманием" и влияние мысли на физическую силу.
Возьмите стул за сиденье и поднимите. Ощутите его вес. Опустите.
Теперь сконцентрируйте все внимание на верхней точке спинки стула. Поднимите стул, держа за сиденье. Если вам удалось достаточно сконцентрировать внимание, стул покажется легче.
Вы вправе выдвинуть любое обоснование нашему эксперименту, на конечный практический результат это не повлияет.
Запомним, если предстоит поднять какой-либо предмет, внимание следует сосредоточивать на его верхней точке. А еще лучше - на пару десятков сантиметров выше.
Одна моя ученица, женщина довольно миниатюрная, с гордостью рассказывала такой случай. Однажды она приобрела бетонную скульптуру. Поставить ее она планировала в своем дворике, где пустовал пьедестал. Два дюжих грузчика с трудом донесли покупку из магазина на станцию и погрузили в вагон. Поезд тронулся, и лишь тогда до нее дошло, что некому будет нести тяжелую статую от станции в ее родном городе, тащить вверх по склону к воротам дома, а потом еще двадцать метров до пьедестала. А в довершение еще и взгромоздить ее на пьедестал.
От осознания собственной беспомощности она даже заплакала. Но потом вспомнила о концентрации внимания и энергетическом потоке и успокоилась. Используя свои знания, она всю дорогу к дому передвигалась короткими отрезками и донесла-таки скульптуру, не прибегнув к посторонней помощи.
Принцип четвертый: MANAVA - Сейчас и есть Момент Силы
Согласно некоторым восточным традициям, как и некоторым западным метафизическим концепциям, ваше сегодняшнее бытие обусловливается намерениями и поступками, совершенными в прошлых жизнях. Если они были добрыми, обстоятельства сейчас складываются в вашу пользу, но если они были дурными, то вам воздается болью, страданиями и разочарованиями в этой жизни в той же степени, в какой вы причинили их другим в прошлых. Это обозначается понятием кармы. Слово это пришло из санскрита, и обычно его переводят как "причина и следствие", "долг и расплата". Хотя точнее было бы сказать - "действие и реакция на него".
Добрыми поступками в настоящем вы создаете "хорошую" карму для будущей жизни, дурными поступками - "плохую". Если верить этим традициям, то карму нельзя изменить. Вам суждено лишь пожинать плоды прошлых поступков и платить по долгам.
С другой стороны, широко распространенная западная традиция утверждает, что всю жизнь вы обязаны соблюдать религиозные и социальные установления, а в случае их нарушения вас ждет неминуемая кара. Возмездие неотвратимо, а проступок не имеет срока давности. И не важно, совершили ли вы его наедине с самим собой или на глазах у окружающих.
Те, кто воспитан в этой традиции, способен двадцать лет кряду изводить себя чувством вины за проезд на красный свет светофора в два часа ночи на шоссе, идущем по Аризонской пустыне, за сотни километров от ближайшей живой души.
А другая, более современная западная традиция, возлагает всю ответственность за взаимоотношения, поступки и обстоятельства вашей жизни на наследственность и социальное окружение первых лет жизни. Подразумевается, что вы пали невинной жертвой неких могучих сил, совладать с которыми не в вашей власти. Из чего следует, что вы не можете нести ответственность за свои поступки, а вся вина лежит на генах, родителях и обществе, оказавших на вас пагубное влияние.
Шаманы-воины и шаманы-искатели приключений придерживаются абсолютно противоположной точки зрения по сравнению с только что описанной. Они считают, что прошлое не в состоянии влиять на то, кем вы являетесь и чем обладаете в этом, сегодняшнем мире. Карма существует, но оказывает влияние лишь в настоящем времени. Окружение и обстоятельства, в которых вы сейчас находитесь, являются отражением ваших сегодняшних представлений и поступков.
Лишь благодаря памяти мы способны переносить из прошлого в день сегодняшний груз привычных действий и образ мыслей. Но ведь каждый новый день - это новый акт творения! Вы можете изменить любую привычку, пусть это и не так просто, как кажется. И гены не оказывают на вас никакого влияния. Напротив, лишь вера способна оказывать влияние. Она заставляет обращаться к неисчерпаемым ресурсам генной памяти, выбирая то, что наиболее соответствует вашим сегодняшним представлениям и целям. Таким же образом, ни родители, ни общество не влияют на вас. Влияет лишь ваша вера и отношение к ним, вызывая ту или иную реакцию. Насколько вы в состоянии изменить себя, ваш образ мыслей и поведение, настолько сможете изменить мир вокруг себя. Не один раз я и мои ученики становились свидетелями невероятной трансформации личности и внешних обстоятельств, когда человек решал изменить привычный образ мыслей и поведение.
Я позволю себе привести лишь один подобный случай. Это произошло на Таити, после окончания моих курсов. У одной моей ученицы, таитянки, вражда с родной сестрой за право владения какой-то собственностью дошла до такого предела, что у сестры вошло в привычку таскать ее в суд каждый божий день. Перебирая в памяти то, о чем мы говорили на только что закончившихся курсах, она решила, что должна помолиться за свою сестру, прощая ей все, что та совершила или совершит в будущем. На следующее же утро сестра позвонила и сказала, что раз и навсегда решила прекратить затянувшуюся тяжбу и больше никогда к ней не возвращаться.
Первое толкование: Все относительно
Вся сила сосредоточена в настоящем. Но что есть настоящее? Простейшим и наиболее практичным определением будет такое: настоящее - это "область приложения и степень внимания в текущий момент". Следовательно, настоящее может быть секундой, минутой, днем или годом. Все зависит от размеров фокуса вашего внимания. Но коль скоро внимание может охватывать секунды, минуты, дни и даже годы, то, следовательно, то, что мы привыкли называть прошлым и будущим, есть лишь составные элементы настоящего.
Ведь то, что мы называем будущим, по сути является тем, что мы признаем в качестве такового применительно к данному моменту в настоящем. Это же относится и к прошлому. Если внимание способно охватить значительный отрезок времени, то мы придем к пониманию, что прошлое и будущее живут в дне сегодняшнем. Конечно, если вы в это верите. Если ваше внимание и осознание могут переносить прошлое и будущее в сегодняшний день, то, следовательно, прошлое и будущее становятся подвластны вам. Таким образом вы получаете возможность их изменять.
Второе толкование: Сила зависит от степени чувственного внимания
Многие умудряются жить, как бы находясь вне настоящего. Большую часть времени они заняты воспоминаниями, составлением планов на будущее, фантазируют или сосредоточены на самих себе. Но степень осознания дня сегодняшнего прямо пропорциональна силе и работоспособности.
Когда отрыв от реальности происходит случайно или осознанно, например для расслабления, восстановления сил, вдохновения, планирования или в целях саморазвития, это может принести определенную пользу. Но существует некий предел продолжительности такого отрыва. Этот предел индивидуален, но если отрыв произошел на длительное время, возвращение к реальности может иметь самые драматические последствия.
К несчастью, некоторые люди из-за гнетущего их страха или гнева фактически замыкаются в прошлом, в будущем или вообще неизвестно где. Чувство вины, обида или беспокойство изолируют их от настоящего и не дают насладиться радостями жизни. Но страх и гнев исчезнут, стоит лишь сдвинуть фокус внимания на день сегодняшний. Хотя у тех, кто придерживается мнения, что именно сегодняшний день таит максимальную угрозу, в связи с этим могут возникнуть определенные проблемы.
Что значит сосредоточиваться на ощущении настоящего и каков будет результат? Сосредоточиться на настоящем значит отдавать себе наиболее полный отчет о своих ощущениях. Но умение сознательно управлять ясностью своих ощущений встречается столь редко, что этому приходится обучать через медитацию. Между тем встречаются отдельные люди, абсолютно неосознанно развившие в себе этот дар до такой степени, что вызывают невольное удивление окружающих.
Постоянно следует помнить третий принцип - энергия устремляется вслед за вниманием. Уделяя все больше и больше внимания информации, поступающей от ваших органов чувств, вы постепенно овладеете сверхчувственным восприятием, научитесь достигать состояния полного расслабления, начнете воспринимать энергетические потоки внутри и вне вашего тела и, наконец, придете к осознанию, что действительность есть нечто большее, чем вам до этого казалось.
Произошедшая перемена продвинет вас к осознанию, что жизнь есть лишь сон, и с этим вы обретете четкость сновидения. На этом пути, возможно, что-то будет шокировать вас своей необычностью, что-то доставит вам неожиданную радость. Но недостаточные усилия и низкая самоотдача принесут лишь разочарование.
О том, какой смысл вкладывали шаманы в сосредоточение на чувственном восприятии реальности, можно судить по гавайскому слову, обозначающему этот процесс, - ano (и его вариант 'ano): настоящее, семя, единение, миролюбие, благоговение, святость, священный, бушующее пламя - так можно перевести это слово.
Исследование настоящего
А де бы вы сейчас ни находились, постарайтесь ощутить все окружающие вас цвета: белый, красный, оранжевый, желтый, зеленый, синий, фиолетовый и черный. Затем, посмотрите на все кривые и прямые линии. Обратите внимание на размеры окружающих вас объектов и расстояния между ними.
Прислушайтесь и постарайтесь уловить все звуки, откуда бы они ни доносились. И наконец, почувствуйте свои руки и ноги, их положение; почувствуйте все тело в целом, прикосновение одежды и окружающих предметов. Уловите собственное дыхание. Насколько сможете, попробуйте ощутить энергию, разлитую внутри и вокруг вас. Если желаете, можете добавить ощущение вкуса и запаха. Пусть ваше внимание скользит от одного ощущения к другому, делая их все более отчетливыми. Можете проделывать это упражнение столько, сколько вам нравится, занимаясь при этом повседневными делами. Вам решать, стоит ли его продолжать. Помните только, что сосредоточение внимания - это навык, который, как и любой навык, можно развить. Поверьте, настоящее может стать прекрасным полем для экспериментов и приключений.
Принцип пятый: ALOHA - Любить - значит быть счастливыми вместе
Не каждый может дать точное определение любви, потому что значение этого слова стало весьма расплывчатым. Оно служит для подчеркивания удовольствия - "люблю мороженое", выражает то сексуальное влечение - "хочу заняться с тобой любовью", то намерение - "мне нравится заниматься этим, сгораю от желания приложить к этому руки", то меру заботы - "если любишь, сделаешь, как я сказал", или насущную необходимость - "умру без твоей любви".
Описания любовных переживаний в современных песенках и книгах напоминают симптомы авитаминоза. Вспомните все эти бессонницы, несварения желудка, пропавший аппетит, слабость в коленках, сердцебиения, головокружения, испарину на ладонях, лихорадку, озноб и так далее и тому подобное. В гавайском языке слово любовь имеет очень точное значение, которое обеспечивает правильное поведение, важное для умения любить и быть любимым.
Aloha - так звучит в гавайском языке это слово. Корень alo означает - "быть вместе, в этот момент и в этом месте делить существование с кем-либо". А корень oha означает "привязанность, радость". Таким образом, полное значение слова aloha получается - "любить - значит быть счастливыми вместе". Это значит, что сила любви зависит от степени испытываемого вами счастья от пребывания рядом с объектом вашей любви. В любых взаимоотношениях, с людьми, местностью или предметами, счастье происходит от любви, а несчастье - от страха, гнева и сомнений.
Ладони не покрываются испариной от любви, от страха - да. Любовь не должна причинять страданий, гнев - да. Все, что способна принести любовь, - это счастье, интенсивность переживания которого зависит от глубины вашего чувства. Быть глубоко влюбленным - значит находиться в глубокой взаимной связи с другим человеком. А любая взаимосвязь тем сильнее, чем меньше страха, гнева и сомнений.
Первое толкование: Чем меньше осуждения, тем сильнее любовь
Однажды мне довелось посещать курс под названием "Актуализация". (Некоторые понимают под этим словом "раскрытие сердца".) Основу программы составляло небольшое количество медитативных упражнений и большое количество групповых занятий, где все по очереди должны были рассказывать о себе, делиться своими личными переживаниями и опытом.
К середине второго дня между нами постепенно возникло чувство любви и привязанности, а к исходу третьего все сто человек были любящими людьми. Организаторы курса были достаточно честными, чтобы признать, что все произошло помимо их воли. Более того, они сами не знали, почему это произошло. Произошло, и все тут. Но когда вы знаете, как возникает любовь, все становится легко объяснимым.
Сотня незнакомых людей собралась в одном месте. Ни у кого не было предубеждений и никто не принуждал рассказывать о себе то, чего он не хотел. От общения они получали только понимание и поддержку, и никакой критики и осуждения. Не было ни страха, ни гнева, ни сомнений. И появилась любовь. Она всегда рядом. Это страх, гнев и сомнения прячут ее от наших глаз. Они провоцируют критику и осуждение, а те, в свою очередь, убивают любовь. Критика убивает взаимоотношения. С другой стороны, похвала создает и восстанавливает их, потому что похвала происходит от любви, которая есть счастье от пребывания вдвоем. Она очищает и укрепляет взаимоотношения.
Вспомним третий принцип. Ваша похвала усиливает то доброе, чему она адресована, и добро крепнет и усиливается. Если вы осуждаете, зло, вызвавшее ваше недовольство, также крепнет и усиливается.
Первые встречи полны радости, счастья и восхищения, потому что в этот момент вы склонны обращать внимание лишь на положительные стороны друг друга. Как только вы поддаетесь сомнениям в себе самом, партнере или ваших взаимоотношениях, сразу же возникает потребность критиковать действительные или воображаемые ошибки и промахи. Если это происходит быстро и открыто, то отношения, как правило, быстро обрываются. Но если процесс протекает долго и носит скрытый характер, то лишенные счастья отношения будут тянуться до тех пор, пока один из вас не найдет силы сбросить с себя их бремя.
По правде говоря, взаимоотношения чаще приносят разочарования, чем удовольствие. Но отношения, скатывающиеся к неизбежному разрыву, могут быть легко восстановлены и начнут приносить радость, стоит лишь добавить к ним хорошую порцию похвалы и комплиментов. Это легко удается, если носит обоюдный характер. Но если так поступает лишь один из вас, сближение весьма затруднительно. Ключом к успеху может стать большее уважение к тому, что вам нравится в партнере, и большая терпимость к тому, что вас раздражает.
Мысленная похвала, адресованная партнеру, столь же важна, как и произнесенная. Если вам трудно начать, начните с нее.
Второе толкование: Все наделено жизнью, сознанием и реакцией
Для шамана жизнь не заключена в одних только растениях, животных и людях, потому что он воспринимает все как жизнь и как движение. Чему-то, например камню, свойственна меньшая скорость, чему-то, например свету, - большая. Для шамана и камень, и свет - лишь разные формы жизни.
Кроме того, из второго принципа следует, что жизнь бесконечна и наделена самосознанием. А это значит, что буквально все живое наделено сознанием и реагирует на все происходящее вокруг. Может быть, это утверждение покажется вам странным, но это не преуменьшит достоинств его практического применения.
Ваше ку наделено жизнью, сознанием и реакцией. Оно реагирует на самокритику как на атаку и пытается защищаться, напрягая мышцы тела, что ведет к стрессу, сужает восприятие, отрицательно влияет на память и приводит к утечке энергии. Все это лишает вас сил и делает более предрасположенным к несчастным случаям.
Когда вы концентрируетесь на положительных и ли отрицательных сторонах действительности, происходит следующее. Во-первых, согласно второму принципу, ваше ку не делает различий между вашим ощущением реальности и фантазиями. Оно как личную боль воспринимает вашу критику других, недовольство дождливой погодой, заглохшей машиной, правительством и отвечает на него напряжением всего тела. А когда вы хвалите все перечисленное выше, ку отвечает вам благодарностью и снимает напряжение.
Во-вторых, согласно третьему принципу, любой объект, попавший в фокус вашего внимания, приобретает тенденцию увеличивать свою значимость. Поэтому ваша критика, пусть из самых благих намерений, способна лишь усилить отрицательное поведение критикуемого, даже если он прислушивается к вашему мнению. Он, возможно, и исправит свое поведение, но сделает это не благодаря вашей критике, а вопреки ей. Если ему вовсе безразлично ваше мнение, вы не сможете на него повлиять, а лишь окажете воздействие на себя самого.
Похвала же, вне зависимости, дорожат вашим мнением или нет, способна усилить доброе в человеке, потому что ку, как правило склоняется к реакции в сторону любви.
Так, если вы недовольны дождливой погодой, дождь лишь усилится. А стоит только похвалить его, вам покажется, что он шел как раз столько, сколько было нужно. Если вы ворчите на автомобиль, он, наверняка, станет все чаще и чаще выходить из строя. Хвалите его, и он будет служить вам верой и правдой. А если уж сломается, то постарается причинить вам этим как можно меньше неудобств. Обратите внимание, что чем больше вы критикуете правительство, тем больше оно досаждает вам. Но чем чаще вы станете хвалить его за успехи, тем выше станете оценивать его работу.
Третье вытекает из пятого принципа. Критика усиливает вашу изоляцию от реальности и снижает уровень восприятия самого объекта критики. Все может закончиться тем, что вы создадите свой собственный образ, не имеющий никакой связи с оригиналом. Похвала же шаг за шагом приближает к проникновению в суть и увеличивает степень осознания объекта. Это значит, что ваше развитие пойдет во всех направлениях со все увеличивающейся скоростью.
Теперь несколько советов на тот случай, когда вы сами стали объектом критики. Существует много методик, но я приведу лишь одну, прямо вытекающую из рассматриваемого принципа. В качестве примера я взял крайнюю ситуацию, но практические выводы, которые из нее можно извлечь, будут весьма доходчивы.
В старые времена гавайцы испытывали страх перед проклятием, которое, по своей сути, есть критика, содержащая в себе угрозу. Страх коренился во всеобщей вере в магическую силу слов. Но там, где сохранилось влияние шаманов, люди не знали страха перед проклятием. Ведь, согласно учению шаманов, сила проклятия может быть нейтрализована силой благословения. А благословение, фактически, является похвалой, обращенной в будущее.
Так, если злой человек говорил крестьянину: "Пусть падет и сгниет весь твой урожай!" - тот с любовью смотрел на свое поле и говорил: "Пусть все растет, и да будет обильным урожай!" Тем самым воздействие проклятия сводилось к нулю, а растения получали дополнительный импульс энергии.
Вы можете использовать этот способ следующим образом. Если вас критикуют, мысленно или вслух похвалите себя. Критика не окажет на вас никакого негативного воздействия, если только в вашей душе не будет страха.
Исследование силы любви
Я попрошу вас проделать то, что вам, может быть, еще никогда не доводилось делать.
Сядьте поудобнее, и целую минуту, закрыв глаза, хвалите себя за что-то хорошее. Не исключаю, сразу будет трудно вспомнить о себе много хорошего. Не волнуйтесь, остановитесь на чем-то одном. Немного попрактиковавшись, вы потом сможете без труда обнаруживать в себе все больше и больше хорошего. Возможно, спонтанно возникнет желание покритиковать себя, не обращайте на него внимания, продолжайте себя хвалить. Будет неплохо, если вы сможете продолжать более минуты. Когда закончите, обратите внимание на свои чувства и ощущения. Без сомнения, вы почувствуете себя лучше.
Затем еще минуту переводите взгляд с предмета на предмет, воздавая хвалу всему, что вас окружает. И в этот раз не обращайте внимания на попытки критиковать. Просто продолжайте упражнение столько, сколько вам нравится.
Чудесные ощущения, не так ли?
Принцип шестой: MANA - Вся сила идет изнутри
Большинство философских концепций исходят из признания человека существом, лишенным силы. По их мнению, истинная сила находится вне нас. Силой наделены все: Господь Бог, отгородившийся от собственного Творения, боги и богини, вытворяющие что им заблагорассудится, рок, прошлое, гены, доставшиеся нам от предков, или общество, под которым подразумеваются другие люди, или правительство, под которым также подразумеваются другие люди, родители, духовная иерархия Невидимых Учителей, силы Зла, Природа - все, но только не человек.
В полную противоположность такому взгляду, пусть это кого-то и шокирует, философия Хуна учит, что вся сила, необходимая вам, сокрыта в вашем теле, сознании и духе. Логично будет утверждать, что коль скоро Вселенная как источник жизни бесконечна, то жизненная сила пребывает в каждой ее точке, включая и ту, с которой вы идентифицируете себя самого. Переводя это положение на практическую почву, можно сказать, что ничто не происходит без вашего участия. Все, что происходит с вами, на что вы реагируете действием или мыслью, было вызвано к жизни силой вашей веры, надежд, страхов и ожиданий.
В этом месте, как правило, слушатели задают мне вопрос: "А как же невинные младенцы?"
С духовной точки зрения, невинных младенцев не бывает. Подчас дети гораздо мудрее родителей. Ребенок, которому суждено было родиться в неблагополучной семье или с врожденной патологией, может воспринять это как вызов судьбы и реагировать соответственно. Ведь фактически, никаких пределов и ограничений не существует. Заметим, что поэтому шаманы допускают возможность предыдущих жизней, равно как и жизни после смерти. А ребенок, не борющийся с болезнью или травмой, на самом деле реагирует на скрытые семейные конфликты.
Таким образом, никто не делает вас несчастным. Вы сами делаете себя таковым, считая, что другие поступают вопреки вашим желаниям и представлениям. Если вы стали жертвой нападения или несчастного случая, очень важно осознать, что что-то в вас самих вызвало это несчастье.
Это не значит, что вы должны себя винить. Нет, просто вы не смогли до конца осознать порочность своей веры, надежды и представлений. Но ни в коей мере нельзя оправдывать человека, заставившего вас страдать, только из-за того, что он так же, как и вы, поступал согласно своим представлениям, вере и надеждам. Меру ответственности за сознательное решение причинить вам зло определит закон правосудия.
Между тем следует осознать, что в вас самих привело к этому, и это помогло бы избежать подобного в дальнейшем. Если уж в ваших силах создать что-то, то вам ничего не стоит и изменить себя.
Первое толкование: Все наделено силой
Как только некоторые люди начинают играть идеей, что им все по силам, они приходят к странному выводу, что другие этой возможности полностью лишены. Тем самым из одной крайности они бросаются в другую. Сначала они были совершенно бессильны, а теперь - всесильны. На самом деле каждый наделен достаточной силой для сотворения собственной судьбы. В любой ситуации и в любых обстоятельствах каждый по отдельности творит свою собственную судьбу. Всем дано силы поровну.
У всех одна и та же сила. Ветер, деревья, цветы, звезды, горы, моря, дождь, облака, все обитающее и существующее в живой Вселенной располагает одной и той же силой, достаточной, чтобы творить себя и свою судьбу.
Хорошо подготовленному городскому шаману не покажется странной мысль, что компьютеры используют нас для того, чтобы связаться друг с другом. Самое забавное даже не в возможной высокомерной улыбке, которую могут вызвать мои слова. Забавно, что практически невозможно опровергнуть эту гипотезу. Но я знаю, что мой компьютер по имени Джонатан полностью с этим согласен. В любом случае, принимая во внимание, что все во Вселенной наделено силой, учитесь работать с этими силами уважительно, а не так, словно навязываете свою волю бездушной материи. И вы обретете способность в лучшем шаманском стиле обращать их силу себе на пользу.
В традиционных обществах шаманы изучали невидимую силу ветра, силу движений ягуара, целительную силу деревьев и так далее. Сегодня мы, шаманы городов, можем продолжить этот путь. Почему бы нам не изучить невидимую силу электромагнитного поля, силу, сокрытую в машинах, целебную силу музыки. Сила повсюду. Любая сила может принести пользу.
Второе толкование: Сила исходит от властности
В психологии существует концепция о существовании двух видов стимуляции к действию - внешней и внутренней. Внешняя стимуляция означает, что вы предоставляете право принятия решения другим, внутренняя, более здоровая, предполагает, что вы это делаете сами. Интересно отметить, что одно из значений слова тапа, кроме значения "сила", это - "власть". Еще более интересен факт, что от английского слова "authority" - "власть", происходит имеющее прямое отношение к творчеству слово "author" - "автор".
Говорить властно предполагает убежденность в том, что ваши слова будут восприняты как руководство к действию и произведут эффект, подобно знаменитым "Да будет свет!". В этом и состоит секрет молитвы, благословения, заклинаний и убеждения. Лишь произнесенные авторитетно, они обретают силу.
Перечитайте, если есть возможность, Псалом XXXIII или Отче Наш сначала ровным голосом, а затем с убеждением и властью в голосе. Вы убедитесь, что эти тексты не слезливая мольба о помощи. Эти слова следует произносить именно убежденно и властно, или с верой и доверием, если вам угодно. Отбросьте предрассудки и перелистайте любую книгу по оккультизму. Вы обнаружите, что все заклинания в ней также являются мощными безоговорочными утверждениями. Ни молитвы, ни заклинания не принесут пользы, если будут произноситься, как будто вы высказываете слабую надежду. Надо исходить из того, что магия содержится не в словах самих по себе, а в том, как с ними обращаются.
Убежденность и властность - вот ключ к сознательному творчеству, чем бы вы при этом ни пользовались: словами, образами или чувствами.
Исследование силы власти
Чтобы развить силу личного авторитета, проделайте следующее. Посмотрите вокруг и прикажите предметам и обстоятельствам оставаться там и такими, какие они есть. Прикажите столу и стульям находиться там, где они находятся, картинам висеть там, где их повесили, цветам и деревьям расти там, где их посадили, а облакам плыть туда, куда они плывут.
Прикажите вашему телу оставаться таким, какое оно есть, банковскому счету сохраняться таким, каков он есть, отношениям с другими людьми оставаться прежними, а миру - таким, каков он есть.
Постарайтесь отбросить сомнения и критику. Это упражнение позволит со временем развить такую степень уверенности в себе и в своей власти над окружающим, что если вы решите внести перемены, они несомненно произойдут.
Принцип седьмой: PONO - Эффективность зависит от ощущения правоты
Многие сталкиваются с трудностями, потому что убеждены, что результат оправдывает средства. На самом деле все наоборот - выбранные средства определяют результат.
Насилие породит насилие, а миролюбие порождает мир. Безжалостными действиями вы приблизитесь к цели, но в результате действия окружающих по отношению к вам тоже станут безжалостными. Добиваясь успеха, помогая другим, вы заслужите и успех, и поддержку окружающих.
Этот принцип также утверждает, что значение имеет то, что действенно.
Шаманы не теологи и не ученые-теоретики. Они скорее всего советники и технологи. Они не заняты поиском Абсолютной Истины и Квинтэссенции Реальности, так как в этом нет никакого смысла. Шаманы настолько прагматичны, что, хотя воздействие силой мысли и является их коньком, они без колебаний могут вместо него прибегнуть к любым инструментам или методикам, если это поможет исцелить больного. Они даже способны изменить любую систему лечения, если уверены, что это принесет пользу.
Когда я веду индивидуальный прием, то в течение дня могу перескакивать от христианства к буддизму, от спиритуализма к вуду, из психоанализа выходить к естественнонаучному мышлению в поисках ключа к системе мировосприятия своих пациентов. И все это для того, чтобы они получили возможность помочь сами себе.
Только исцеление должно быть целью. А его качество должно быть единственным критерием. Не может быть целью и критерием лечения доказательство верности какой-либо методики или системы.
Толкование: Всегда можно найти иные пути
Любая задача имеет не один вариант решения. Как может быть иначе, если Вселенная бесконечна?
Но люди порой в достижении поставленной цели так хватаются за какой-то один метод, процесс, технику или план, что если он терпит неудачу, то они вовсе отказываются от дальнейших усилий. Если цель действительно важна для вас, не теряйте надежды, попробуйте найти другие пути.
Если хроническое заболевание не поддается выбранному способу лечения, попробуйте что-нибудь новое. Если до этого вы воздействовали на физиологию, попробуйте воздействовать на сознание и эмоции. Или наоборот. Когда конфронтационный тип отношений не приносит результата, попробуйте перейти к сотрудничеству. Или наоборот. Вашей целью были деньги, а их не прибавилось? Меняйте планы или ищите другую работу. Если на Земле еще не воцарился мир, сосредоточим усилия на том, что способно его принести, или будем искать другие пути к миру и согласию. Жизнь многообразна, и существует множество возможностей сделать ее лучше. Всегда можно найти иные пути.
Исследование силы гибкости
Представьте себя идущим по дороге в город, где на главной площади стоит сундук, полный золота. Он символизирует главную цель вашей жизни. Пусть целью будет сундук, пока вы не определились с целью всей вашей жизни. Город окружают высокие стены, по которым ходят часовые, а дорога упирается в тяжелые мощные ворота.
Постарайтесь придумать как можно больше способов пробраться в город и завладеть сундуком. Используйте все ваше воображение. Мысленно осуществив один вариант, переходите к следующему. Постарайтесь проиграть не менее шести различных вариантов. Таким образом, используя силу воображения, вы тренируете гибкость вашего ку в достижении поставленных целей.
Семь талантов шамана
Таланты шамана являются производными от семи принципов. Они представляют собой скорее необходимые навыки, которые можно развить, чем некие специальные методики.
Видение
(следует из принципа "Мир таков, каким мы себе его представляем ")
Это способность действовать в мире, исходя из вышеперечисленных принципов, "видеть" вещи именно под этим углом зрения, а не так, как видят другие. Иногда шаманы называют это - "подняться на второй уровень" (ike papalua), в противовес первому, более привычному, уровню (ike pakahi).
На первом уровне мышления, характерном для большинства людей, мир не зависит от вашего мышления, все существует отдельно друг от друга, энергия существует лишь на физическом уровне, прошлое обладает большей силой, чем настоящее, любовь способна приносить лишь страдания, вся сила находится вне вас, а успех - удел гения, и его еще надо заслужить, добиться или поймать.
Действовать на втором уровне труднее, чем на первом. Но только там шамана ждет успех. Наибольшая трудность заключена в необходимости сохранять осознание бытия, свойственное первому уровню, чтобы не потерять контакт с теми, кто на нем остался.
Очищение
(следует из принципа "Пределов нет")
Смысл заключен в использовании всех имеющихся в вашем распоряжении средств для очищения связи как между отдельными частями себя самого, так и с окружающей вас Вселенной. Для этого следует избегать умственного и физического перенапряжения и стрессов, а также сохранять полное осознание происходящего внутри и вокруг вас.
Сосредоточение
(следует из принципа "Энергия устремляется вслед за вниманием ")
Этот навык предполагает умение постоянно удерживать в сознании свои устремления, цели и средства, так, чтобы вы могли быстро перестраиваться и успешно продолжать свое дело. Это позволяет достигать цели и избегать разочарований.
Присутствие
(следует из принципа "Сейчас и есть момент силы ")
Очень важно сохранять контакт с реальностью, особенно если вы вовлечены в какую-нибудь деятельность. На своем горьком опыте я убедился, что собеседники реагируют на падение моей энергетики, как только мои мысли устремляются куда-то в сторону. Не зная причины, они принимают это за отчуждение или недовольство.
Или такой пример. Однажды я ходил в специализированную школу, где шла настоящая борьба за стипендии. Лишь один раз я позволил себе отвлечься на уроке и посмотреть в окно, и это стоило мне плохого ответа на очередной контрольной. Не произошло бы этого, стипендия была бы мне гарантирована на все триста процентов.
Не всегда требуется максимальное присутствие, но порой оно необходимо. От его степени зависит ваша способность к воздействию на окружение и эффективность этого воздействия.
Благословение
(следует из принципа "Любить - значит быть счастливым вместе")
Благословлять - значит увеличивать действительное или потенциальное добро силой слова, образа или действия.
Когда вы восхищаетесь красотой, ловкостью и добротой других, вы их благословляете. Шаман чаще благословляет на будущее. "Счастливого пути", "Удачи в делах", "Попутного ветра" - вот примеры такого благословения.
И помните, что мысленное благословение столь же эффективно, как и произнесенное вслух.
Усиление
(следует из принципа "Вся сила идет изнутри" )
Усилить - значит привнести силы. Привнесение силы в кристаллы увеличивает их благотворное воздействие. Другим способом усиления является одушевление - наделение человеческими чертами неодушевленных предметов. Я улучшил свой компьютер, привнеся в него новые силы. Я дал ему имя Джонатан, и у нас с ним сложились прекрасные отношения.
Навык наделения силой предполагает умение лишать силы. Например, шаманы-воины предпочитают усиливать зло, персонифицируя его. Так им легче научиться его побеждать.
А шаманы-искатели приключений предпочитают лишать зло силы, обезличивая его. Так им удобнее привносить гармонию.
Вы можете наделять или лишать силы буквально все: людей, места, предметы, прошлое, будущее, и так до бесконечности.
Плетение сновидений
(следует из принципа "Эффективность зависит от ощущения правоты")
Наделенный способностью плести нить сновидений, шаман делает это для себя и помогает другим. Часто это называют "шаманским целительством".
Массажист, находящийся на первом уровне мировосприятия, способен использовать лишь только руки и воздействует только на физическое тело. Шаман, делая массаж, использует тело как инструмент для того, чтобы сплести новое сновидение, и излечивает душу. Внешне все выглядит одинаково, а по сути - нет.
Искусство плетения сновидений не зависит от внешней техники. Все дело в обладании мировосприятием целителя и проведении исцеляющего воздействия, что делается мысленно или физически.
Надо быть способным делать это всегда и везде, где бы вы ни оказались. По крайней мере, поставьте перед собой такую цель.
ПРИКЛЮЧЕНИЕ ЧЕТВЕРТОЕ: СОЗДАНИЕ ГАРМОНИИ ТЕЛА
Mai ka piko о ke ро'о a ka poli о ka wawae, a la'a ma na kihi 'eha о ke kino
("От макушки до самых пяток, и во все четыре угла тела" - заговор, используемый в целительстве)
Здоровье - это состояние мира и гармонии. В свою очередь, болезнь - это война и конфликты. Городской шаман, придерживающийся традиции шаманов - искателей приключений, в своей целительской практике не пытается положить конец войне, будь то в человеческом теле или в мире. Он все силы направляет на достижение гармонии.
Для мира, в котором мы живем, гавайский подход к проблемам здоровья и целительства является чрезвычайно важным. В его основе лежит понятие, которое обозначается словом ola - "жизнь", "установление мира". Глубинный смысл этого слова можно перевести как "безграничная энергия". А состояние нездоровья называется mai - "напряжение". Отсюда мы приходим к пониманию слабости как состояния, вызванного стрессом.
Плохое самочувствие, слабость или истощение, болезнь - мы привычно употребляем эти слова, говоря о нездоровье, при этом даже не подозревая, что они являются отражением философии целительства. Плохое самочувствие, а на самом деле надо говорить "зло", подразумевая результат неправильного поведения или страха перед злонамеренной силой. "Слабость" или "истощение", а следовало бы говорить "быть озабоченным или угнетенным", подразумевая эмоциональную окраску состояния нездоровья. А болезнь на самом деле означает "чувство дискомфорта", проявляющееся на физиологическом уровне. Это своего рода "инородное тело", внедрившееся в наш организм. Его следует разрушить, удалить, нейтрализовать или, на худой конец, смириться с его присутствием.
Так, если человек страдает помешательством, он вызывает у нас страх, если слабоумием, мы испытываем сострадание, если у него развивается поражение мозга, мы рекомендуем операцию.
Западная медицина рассматривает каждое проявление слабости как обособленное явление в соответствии с симптомами, локализацией и реакцией на терапию. При этом наибольший интерес представляет присвоение ему собственного имени, как правило, в честь ученых, первыми описавших тот или иной набор симптомов. По сравнению с этим подходом, целительство шаманов, основанное на семи принципах шаманизма, обозначенных словами гавайского языка, выглядит несколько примитивно.
Шаманы считают, что все проявления слабости или истощения (обратите внимание - все) являются производными от стрессового воздействия. А локализация происходит там, где сконцентрирован стресс. Все слова гавайского языка, относящиеся к целительству, имеют одно из толкований, связанное с процессом высвобождения энергии. А как мы знаем, именно высвобождение энергии способствует снятию напряжения, вызванного стрессом.
Вирусы, естественно, существуют. Но, сточки зрения философии Хуна, их воздействие есть результат стресса, а не первопричина болезни. Также и бактерии - сами по себе они не вызывают болезни или истощения, они лишь усугубляют плохое состояние. Я уже слышу хор возражений. Со многими из них мы разберемся входе дальнейшего повествования. Прошу лишь помнить, я не пытаюсь опровергнуть классическую западную медицину. Как я указывал ранее, я лишь представляю иную систему целительства, и не более того.
Воздействие стресса
Фактически, все наши действия ведут к стрессу. И это вполне естественно. Мысли, эмоции, физическая активность, пища, окружающая среда - вот естественные источники стресса. Что является противоестественным или анормальным - так это продолжительный стресс.
Естественный жизненный цикл протекает по схеме "стресс - напряжение-сброс напряжения - расслабление - стресс".
Противоестественный цикл выглядит так:
стресс-напряжение-сброс напряжения-расслабление-
стресс- напряжение- сброс напряжения- рассла...
- стресс- напряжение- сбро...
- стресс- напряжение- стресс
Если тормозятся стадии сброса напряжения и расслабления, то возрастают стадии стресса и напряжения. Когда напряжение, вызванное стрессом, достигает определенного порога, обусловленного индивидуальными особенностями организма, жизненно важные системы нашего тела начинают давать сбой. Мы рассматриваем этот процесс применительно к нашему телу, но данные закономерности также распространяются на человеческие взаимоотношения, общество и Природу.
В организме, испытывающем стресс, развиваются следующие пять процессов:
1. Сахар поступает в кровь. Он служит источником энергии для необходимой реакции на раздражитель. В естественном цикле уровень сахара в крови соответствует переживаемой ситуации. Когда из функционального цикла выпадают стадии сброса и расслабления, сахара выделяется больше, чем это необходимо, что ведет к дисгармонии в организме.
2. Сокращается вилочковая железа. Эта крупная железа находится в центре грудины под грудной клеткой. У детей ее секрет способствует росту, а в организме взрослых она является частью иммунной системы. Ее сокращение и расслабление стимулирует выделение белых кровяных телец. Продолжительное сокращение угнетает этот процесс и вызывает чувство беспокойства.
Легкое постукивание по грудине способствует расслаблению вилочковой железы.
3. Мышцы напрягаются. Цель состоит в укреплении и стимуляции клеток, что готовит их к предстоящим действиям. Фаза расслабления позволяет им перезарядиться. Занимающиеся бодибилдингом знают, что мышечная масса и сила увеличиваются при чередовании фаз напряжения и расслабления. Продолжительное мышечное напряжение приводит к разрушению клеток, накоплению токсинов и нарушению кислородного обмена и питательных процессов в тканях. Очевидно, что возникающая в таких случаях боль является следствием не только мышечного напряжения, воздействующего на нервные окончания, но и нехватки кислорода на клеточном уровне.
Между прочим, мышечная система - это не только замечательная масса плоти, движущая вашим телом. Мышечная ткань также обволакивает и защищает нервы и внутренние органы.
Упражнения на растяжку и легкий самомассаж позволят снять мышечное напряжение.
4. Расширяются капилляры. Капилляры - это самые маленькие вены и артерии, снабжающие кровью непосредственно клетки. Они подобны системе трубопроводов, по которым поток крови несет необходимый клеткам кислород и питательные вещества.
Под действием стресса диаметр сосудов увеличивается, и возрастает ток плазмы - чистой жизненной субстанции, переносящей кровяные тельца и питательные вещества. На стадии расслабления этот процесс позволяет быстрее питать и очищать клетки. При этом токсины вымываются в лимфатическую систему, а затем выводятся из организма. При продолжительном напряжении ток лимфы замедляется, плазма и протеины накапливаются в межклеточном пространстве. В результате, уровень токсинов увеличивается, поднимается давление, развивается отечность и затрудняется снабжение кислородом и питание клеток. При остром стрессе, например ранении или шоке, сосуды расширяются до такой степени, что кровяные тельца просачиваются сквозь их стенки, вызывая появление черно-синих пятен и/или побледнение кожных покровов (неестественную бледность). А при еще более сильном стрессе может развиться капиллярное кровотечение. В таких случаях также полезен легкий массаж тела, исключая пораженные участки.
5. Клетки вырабатывают токсины. Клетки нашего организма регулярно вырабатывают токсины, что является естественным процессом их жизнедеятельности. Под воздействием стресса активность клеток возрастает (до тех пор, пока стресс не начнет ее угнетать), что ведет к повышению уровня токсинов. При нормальном течении процесса токсины вымываются плазмой и отводятся через лимфатическую систему, а затем либо выводятся из организма с потом или дыханием, либо уничтожаются.
Продолжительное напряжение угнетает процесс выведения токсинов. Они накапливаются, отравляя целые группы клеток, и проникают в расширенные капилляры. С током крови они могут достичь глаз и мозга и оказать на них свое воздействие. Именно воздействие токсинов является причиной головокружения или раздражительности, испытываемых некоторыми людьми на начальных стадиях расслабления под воздействием массажа или иных средств. В таких случаях очень полезно глубокое дыхание. Оно стимулирует лимфатическую систему и само по себе способствует выводу токсинов.
Вышеперечисленные реакции на стресс протекают по всему телу, но наиболее выражены в зонах, попавших под непосредственное воздействие стресса.
Как я уже упоминал, согласно учению гавайских шаманов, любые проявления истощения и слабости вызываются стрессом. Поэтому для успешного исцеления самое важное - установить источник стресса.
Источник стресса
Не буду тратить ваше время, скажу прямо - источником напряжения является сопротивление, по-гавайски ku'e - "противопоставлять, противостоять".
Естественное сопротивление подобно силе трения, благодаря которому мы имеем возможность передвигаться по земле, силе инерции, удерживающей мяч на траектории полета, свойству привычек воспроизводить самих себя и способности памяти сохранять образы. Естественное сопротивление позволяет вести здоровый образ жизни, когда все идет согласно установленному порядку, но при этом не теряется способность к изменениям и можно легко приспособиться к новым обстоятельствам.
В целом, существует четыре типа сопротивления. Ниже мы рассмотрим эти типы, и я укажу на положительные и отрицательные стороны каждого из них. Кроме этого, я поделюсь с вами тем, что для себя называю "легко и просто" - эффективные методики по снятию того или иного типа напряжения.
Физическое сопротивление
Если вас толкнули, ударили, укололи, вы порезались или обожглись - ваш организм реагирует на стресс так, как было описано выше. Считается, что синяки, раны и волдыри являются естественным результатом воздействия внешней силы. Но это не всегда так. Есть люди, способные воткнуть себе в руку гвоздь, и при этом не останется никаких следов. Некоторые способны погружать руки в человеческое тело, не нанося ему никакого вреда и опять-таки не оставляя никаких следов. А некоторые-безо всякого для себя вреда проходят сквозь огонь. Возможно, все перечисленное кажется невероятным, но со своей стороны могу засвидетельствовать, что это самое естественное из существующего в нашем мире, хотя и выходит за рамки общих норм.
Стрессовое воздействие на ваш организм могут оказать яды, токсичные вещества, радиация или ионизированное излучение. Но есть люди, способные принимать мышьяк или пить древесный спирт без каких-либо последствий. Не каждый, чья работа связана с асбестовой пылью, заболевает. Некоторые способны переносить большие дозы облучения, и многие обнаруживают, что положительная ионизация благотворно сказывается на их умственных и физических процессах.
Итак, на некоторых людей раны и яды не оказывают стрессового воздействия. Дело в том, что они обладают более высоким уровнем толерантности. Что это означает? Это означает, что их порог сопротивляемости, за которым напряжение может оказать разрушительное воздействие на те или иные системы и функции организма, выше, чем у остальных. Повышенный порог сопротивляемости говорит, что либо реакция на стресс развивается с более глубокой степени расслабления - соответственно, в таком случае для появления симптомов перенапряжения организма требуется более интенсивный стресс, либо путем тренировки они научились избегать напряжения, сменив тип реакции на раздражитель. Известны случаи, когда некоторые люди вырабатывали невосприимчивость к ядам, принимая мышьяк в постепенно увеличивающихся дозах. Но лично я бы в этих целях использовал глубокое расслабление.
Так или иначе, нельзя исключать возможность такого изменения реакций собственного тела, что даже максимальное шоковое воздействие на физическом уровне не приведет к физическим повреждениям.
В 1983 году на острове Таити, вместе с таитянским кахуна, мы прошли по пышущему жаром языку лавы, медленно наступая на каждый раскаленный докрасна камень. Ни ступни, ни даже волосы на ногах не обгорели.
Я видел достаточно много огнепроходцев и знал несколько способов хождения по огню. Наиболее широко используется способ, когда идущий по огню вверяет себя в руки Высшим силам. Если вера в защиту божества или некой Высшей силы достаточно крепка, с вами ничего не случится. Второй широко известный способ -погрузиться в состояние полной отрешенности, своего рода транс, когда все внимание сосредоточено на образе, не имеющем никакого отношения к окружающему вас огню. Третий - мотивация. В этом случае воля полностью концентрируется на единственном желании - достичь противоположной стороны площадки, охваченной огнем.
В основе всех перечисленных способов лежит прием переноса внимания с огня и сосредоточения на любом внешнем образе или объекте. В результате снижается либо полностью исчезает сопротивление воздействию высокой температуры, и организм беспрепятственно воспроизводит естественный жизненный цикл.
Такова была теория, как я себе ее представлял. В тот раз на Таити я решил проверить ее, испытав на практике принципиально новый способ. Я полностью сконцентрировался на собственных действиях, по мере сил стараясь не комментировать, не проявлять любопытства, не анализировать происходящее. В результате я достиг такой степени слияния с окружающей реальностью, что страх попросту исчез. Не стало страха, не возникло и сопротивления, поэтому и не появились ожоги. Цикл "стресс - напряжение - сброс напряжения - расслабление" протекал столь быстро, что не происходило накопления напряжения, а стало быть, оно не могло оказать на мой организм никакого воздействия.
Переиграть ситуацию
Давным-давно, так давно, что позабыл откуда, я узнал, что можно унять боль от удара по пальцу, повторив несколько раз само движение, но не нанося удара. Множество раз я использовал этот прием неосознанно, а спустя много лет изучил его детально и включил в программу моих курсов. Я всегда предлагаю ученикам самостоятельно испытать его в различных вариантах.
Согласно моей концепции, многократное повторение ситуации и изменение ее финала, по сути, является сменой образа памяти вашего ку. Тем самым вы заставляете ку изменить состояние тела в соответствии с новой версией происшедшего. Чем быстрее вы проделаете этот прием, тем быстрее тело восстановит нарушенную гармонию.
Я удивлен и восхищен тем, что удалось сделать моим ученикам.
Ученик из Калифорнии лишь через неделю после моих курсов строил забор на заднем дворе своего дома. Удар молотка пришелся точно по большому пальцу. Последовала обычная для такого случая реакция: отбросив молоток, он принялся скакать, сжав поврежденный палец и причитая от боли. В какой-то момент он вспомнил о моем приеме переигрывания ситуации и подмены ее финала и принялся имитировать удар по пальцу. Проделав это раз семнадцать, он обнаружил, что боль притупилась, и вернулся к работе. Когда он закончил, боль исчезла окончательно, а на пальце не осталось никаких следов ушиба.
Доктор из Техаса рассказывал, что, готовя салат, он глубоко порезал палец. Как профессионал, он понимал, что на такую рану придется накладывать швы, но решил испытать на практике мою безумную идею. После того как он сделал несколько взмахов ножом, кровотечение полностью прекратилось и боль отступила. Он закончил приготовление салата. А через три дня, вспомнив о происшедшем, решил осмотреть палец и не смог обнаружить никаких следов пореза.
Жительница Миннесоты обварила палец паром, вырвавшимся из кастрюли. Она тут же несколько раз повторила то же движение руки, но уже с другим результатом. Боль моментально исчезла, и никаких волдырей.
Женщина из Канады прищемила пальцы дверцей автомобиля. К большому изумлению прохожих, она несколько раз резко закрыла дверцу, едва касаясь пальцев, пока боль не исчезла. В результате не осталось никаких порезов или синяков.
Самый невероятный случай произошел с жительницей Калифорнии. Она сильно обожгла ногу о выхлопную трубу мотоцикла, и ожог не заживал несколько недель. Она решила использовать предположение, что наше ку существует только в настоящем и не делает различий между воображаемым и реальным событием. Отчетливо восстановив в памяти образ происшедшего, она изменила его финал, представив, что ее нога не коснулась выхлопной трубы. Прокрутив в воображении новый образ сорок раз, она получила изумительный результат. Тяжелая незаживающая рана очистилась и затянулась за три дня.
Этот простой на первый взгляд прием таит фантастические возможности. Особенно замечательно то, что он дает возможность изменять в настоящем последствия прошлых событий. На будущее запомните, что, согласно нашему опыту, наибольший эффект при переигрывании ситуации приносят самые минимальные ее изменения.
Эмоциональное сопротивление
Страхи гнев также являются источниками сопротивления. Мы сопротивляемся тому, что нас пугает и что вызывает наш гнев. И хотя сопротивление может возникать под влиянием нашего лоуно, то есть на уровне сознания, наше ку реагирует исключительно на уровне эмоций, запуская цикл физиологической реакции на стресс.
Естественное назначение страха - предупреждать о надвигающейся опасности, и при нормальном функционировании организма страх исчезает, как только вы начнете действовать в ответ на угрозу. Но иногда наше творческое воображение генерирует неестественное чувство страха задолго до возникновения реальной угрозы, а подчас и вовсе без нее.
Однажды в начале занятий, проходивших в нашем центре на острове Кауаи, ученица рассказала, что по дороге в центр она спасла тонущего ребенка. Женщина все еще находилась под впечатлением происшедшего и никак не могла избавиться от чувства страха. Я предложил ей проанализировать возникшие в связи с этим образы, и она убедилась, что страх внушает не то, что произошло, а то, что могло произойти, не окажись она рядом. Вместо того чтобы вновь и вновь вспоминать спасение ребенка и радоваться благополучному и сходу, она изводила себя воображаемыми трагедиями. Зафиксировавшись на внушающем страх образе, она все больше увеличивала напряжение в своем теле.
Страх может стать одним из факторов, приводящих к параличу, гипофункции (снижению активности), скованности в движениях. Кроме того, страх также способствует возникновению чувства тревоги, бессонницы и головокружений.
Гнев также является естественной реакцией. Таким образом мы концентрируем энергию для быстрого изменения ситуации путем демонстрации угрозы или непосредственно действием. Неестественным является постоянное воспоминание, возрождающее чувство гнева. Кроме того, что таким образом мы продолжаем испытывать гнев, хотя ситуация уже того не требует, -а это, согласитесь, само по себе лишено всякого смысла, - мы таким образом вносим форменный хаос в свое же собственное тело.
Первопричиной многих заболеваний, по сути, является гнев. Он является причиной возникновения опухолей, инфекций, различного рода воспалительных процессов, лихорадки, раздражений и язв. Появление скованности в движениях и боли в большинстве случаев спровоцировано именно чувством гнева.
А теперь рассмотрим то, что я называю "легко и просто" - эффективные методики по нейтрализации чувства страха и гнева.
Эффект предвосхищения
Для начала будет полезно выяснить, что же на самом деле представляет собой страх. Так вот, это просто ожидание боли. Мы мысленно переносимся из прошлого или настоящего в будущее и там создаем опыт переживания боли.
Мы никогда не испытываем страх перед настоящим, мы испытываем его исключительно перед будущим. Вся проблема в том, что ку их не различает. Все, о чем вы думаете, воспринимается ку в настоящем времени. Ему безразлично, реально вы испытываете боль, или она существует только в вашем воображении, ку все равно запустит цикл негативной реакции на стресс.
Расслабление, как и знание, помогает побороть страх. Страх всегда сопровождается напряжением, а если вы полностью расслаблены, вы не сможете испытывать страх. Если вы знаете, что ничего страшного произойти не может, а если и произойдет, то не причинит боли, то чувство страха просто не возникает.
Я открыл еще один способ. Достаточно переключить внимание на антипод страха, и страх исчезнет. Если страх есть ожидание боли, то его антиподом является предвосхищение удовольствия.
Обычно для демонстрации этого приема я прошу учеников мысленно сконцентрироваться на самом ужасном, что может произойти в ближайшие пять минут. Дав им ощутить реакцию своих тел на возникший образ, я предлагаю представить самое прекрасное, что может сейчас произойти. И они тут же начинают ощущать прилив удовольствия как результат предвосхищения новой ситуации.
Даже если вы оказались в ситуации, когда боль неизбежна, например сидя в кресле стоматолога, все равно пытайтесь настроить себя на предвосхищение удовольствия, а если это не удается, создайте новую ситуацию в своем воображении. И помните, как только страх предупредил вас об опасности, необходимость в нем и вызванном им напряжении тут же отпадает.
Техника полного прощения
Неестественный страх, результат стрессового воздействия которого мы хотим изменить, проистекает из неестественных жизненных стандартов. Мы все вырабатываем те или иные стандарты, согласно которым, как нам кажется, должны развиваться события и которых обязаны придерживаться все без исключения, в том числе и мы. Подобного рода стандарты позволяют нам строить жизнь согласно нашим представлениям и при необходимости вносить те или иные изменения в окружающую действительность.
Неестественный стандарт формулируется примерно так: "События и люди должны соответствовать моим ожиданиям. Если это не так, это плохо, и они заслуживают наказания". Такая позиция сама по себе провоцирует чувство гнева и стресс. Ведь люди в своих поступках руководствуются самыми различными мотивами, а соответствуют их поступки вашим ожиданиям или нет - вопрос совпадения или игры случая.
Многие избавляются от гнева и стрессов, просто убрав из формулировок жизненных стандартов всяческие "должны" и "обязаны". Некоторые прибегают к технике расслабления. Как мы знаем, гнев сопровождается напряжением мышц, а если вы расслаблены, то попросту не сможете испытывать гнев. Но моим излюбленным приемом из серии "легко и просто" является полное прощение.
Прощая, вы тем самым решаете для себя, что произошедшее больше не имеет для вас никакого значения. В первую очередь это полезно при переживании обиды и гипертрофированном чувстве вины, которые многие несут как груз прошлого.
Сознание не может анализировать все без исключения реакции нашего ку. Так, можно считать, что ухудшение самочувствия вызвано чувством гнева, но мы должны признать, что это лишь одна из множества вероятных причин. И все же, установив подлинную причину гнева, вы до известной степени улучшаете общее состояние организма. Поэтому, прибегая к приему полного прощения, имейте в виду, что одной из причин боли и чувства дискомфорта является гнев, даже если вы затрудняетесь точно установить его причину.
Приложите пальцы или ладони к участку тела, где вы испытываете боль или дискомфорт, и скажите: "Что бы это ни было, чем бы оно ни было вызвано, прощаю полностью, и меня это больше не тревожит". В большинстве случаев вы сразу же почувствуете облегчение, иногда состояние может полностью нормализоваться. Главное - полностью сконцентрироваться хотя бы на одну минуту. Улучшение состояния будет верным признаком того, что вы сняли часть стресса, вызванного гневом. Повторяйте прием в течение дня, как только выпадает свободная минута. Если улучшения не наблюдается, значит, причина не в чувстве гнева или вы по каким-то личным причинам не желаете от него избавляться.
Ментальное сопротивление
Как мы знаем, стресс возникает при сопротивлении. Ментальное сопротивление отличается от эмоционального так же, как оценка отличается от анализа.
Эмоциональное сопротивление происходит из оценки "это плохо", а ментальное -из оценки "это неправильно". Сами по себе они не порождают страха или гнева, но подрывают чувство собственного достоинства и уверенность в себе. Что, в свою очередь, так же разрушает здоровье, как маленький ручеек подтачивает гору.
Ментальное сопротивление выражается в негативной критике, а каждая попытка критики личности воспринимается нашим ку как удар, вызывая негативный стресс. Его можно легко преодолеть, если вы расслаблены или находитесь в полном здравии. Но если вы напряжены или еще не восстановились после предыдущих ударов, стресс может вызвать значительные последствия. Негативная критика стала столь привычной, что мы даже не замечаем, как она проскальзывает в сознание. А между тем напряжение возникает независимо оттого, критиковали вы мысленно или вслух.
Самая безумная мысль, укоренившаяся в сознании современного общества, состоит в том, что критика способствует обучению. Но все, чему способствует критика, - это развитие стресса и усугубление того, что вы критикуете. Акцентирование внимания на ошибках препятствует обучению, поскольку приводит к их запоминанию. В детстве вы учились ходить - и научились, забыв об ошибках и неудачах и запомнив лишь то, как надо ходить. Сохраняя в памяти ошибки, мы обрекаем себя на их повторение. Если кто-то и научился чему-нибудь под гнетом критики, то произошло это не благодаря, а вопреки ей.
Меня часто спрашивают о ценности так называемой "конструктивной критики". Единственная ее ценность в том, что она позволяет критиковать, не испытывая никаких угрызений совести, потому что за любой критикой недостатков скрывается желание унизить другого и возвеличить себя. И не стоит искать в критике желание помочь ближнему. Если действительно хотите помочь, подчеркивайте успехи и указывайте на пути их дальнейшего развития.
Сейчас широко применяется так называемый метод "критического анализа". Но, как всегда, проблема не в методе, а в компетентности специалистов, его применяющих. Конструктивная критика сводится к фразе: "Неверно, а надо вот так, глупый!" Критический анализ звучит примерно так: "Твои действия не принесли желаемого результата. Что ж, попробуй сделать вот так, и ты его получишь". Разница очевидна. В данном случае мы выявляем недостаток и предлагаем пути его устранения. И никакого намека на осуждение.
Естественно, неуверенный в себе человек склонен воспринимать даже положительно заряженный критический анализ как резкую критику в собственный адрес, и, скорее всего, реакцией все равно будет состояние напряжения. Согласно моему опыту, реакция на критику стимулирует развитие астмы, аллергии, простудных заболеваний и головных болей. А привычный критический настрой мыслей - возможно, из-за утраты гибкости мышления - способствует развитию артрита.
Перевертыш и сандвич
Для некоторых людей критика стала столь привычной, что они даже не представляют себе другого способа изменить что-либо в себе или в окружающих их людях. Если вы относите себя к этому типу, не отчаивайтесь - вы принадлежите к большинству.
Проблема не в том, критиковать или нет. А в том, как это сделать, не вызывая стресса.
Прием "перевертыш" заключается в изменении последовательности. Ведь, как правило, мы для начала отмечаем достоинства, а потом уж начинаем критиковать. Например, говорим: "Прекрасная картина, но вы дали слишком много красного цвета, рисуя небо". Для достижения нужного эффекта попробуйте перевернуть фразу. Допустим так: "Мне кажется, вы дали слишком много красного цвета, рисуя небо. И все же картина прекрасна".
Цель "перевертыша" - закончить фразу комплиментом. Потому что, как это следует из механики процессов напряжения и расслабления, комплимент нейтрализует действие критики. Хотя это прежде всего касается говорящего, все-таки в значительно большей степени это относится к слушателю, ведь в результате он становится более открытым к сотрудничеству.
Прием "сандвич" аналогичен только что описанному, за исключением того, что вы должны начать с комплимента, затем высказать критическое замечание, после чего следует закончить новым комплиментом. Например, так: "Картина просто прекрасна. Мне кажется, что в небе получилось слишком много красных тонов, зато волны написаны превосходно". Таким образом, реакция на критику будет более сглаженной, слушатель получит больший стимул к изменению, а главное, вы его ничуть не травмируете.
Духовное сопротивление
Причиной возникновения сопротивления и его производной - состояния напряжения, могут быть физическое воздействие, реакция на чувство страха и гнева или негативно заряженную критику. Еще одной причиной следует признать отчуждение.
Отчуждение - это попытка отдалиться или изолироваться, что ведет к сопротивлению, а стало быть - к напряжению. Духовное сопротивление происходит оттого, что вы отчуждаетесь от среды, коллектива или целого мира, потому что считаете, что вы к ним не принадлежите. Порой это происходит из чувства невостребованности, но иногда отчужденность идет от осознания того, что в этой жизни у вас иное предназначение. Мотивы и взгляды, приводящие к отчуждению, могут быть самыми разными. Мы не станем сейчас их рассматривать. Достаточно выделить главное -чем больше отчуждение, тем интенсивней стресс.
Невовлеченность в коллективную деятельность или отсутствие связи со средой обитания приводит к слабым формам стресса-беспричинному страху, гневу, критическому настрою мышления. Наибольшие проблемы порождают крайние формы отчуждения, выражающиеся в пролонгированной медитации, длительном состоянии сна наяву и аутизме. Длительное состояние сна наяву - это полное отключение сознания от реальности и погружение в мир грез и фантазий. Писатели, вынужденные постоянно проходить через это состояние, выработали удачную пропорцию, позволяющую избежать негативных последствий. Они сочетают работу фантазии с физической активностью - пишут, печатают на машинке или диктуют.
Пролонгированная медитация - это концентрация сознания на неком образе в ущерб окружающей действительности и собственному телу. Одна из причин появления напряжения состоит в снижении активности, что влечет за собой кислородное голодание и рост уровня токсинов. Второй причиной следует считать отрыв вашего лоуно от ку, иными словами, отрыв сознания от ощущений тела. То же самое происходит, если вы чересчур много спите. Поэтому симптомами пересыпания является замедленная реакция, ломота во всем теле и различного рода боли.
Люди, отчуждающие себя от реальности при помощи медитации, грез наяву или длительного сна, "возвращаясь в тело", испытывают дискомфорт и все больше времени стараются проводить "вне" его. Подвох в том, что истинной причиной ощущения дискомфорта является отрыв сознания от тела.
Я сам пережил подобное состояние в походе на Хай Сьерра, куда отправился вместе со своими сыновьями. Мне было нелегко держать их темп, и я решил прибегнуть к одному приему, позволяющему отделить сознание от тела. Я стал монотонно произносить одно и то же заклинание и без всяких проблем стал поспевать за ребятами. Все шло прекрасно, пока мы не добрались до лагеря. Как только я "вернулся в тело", я свалился с ног от теплового удара. Весь переход мое лоуно не воспринимало тревожных сигналов ку о том, что организм перенапряжен и обезвожен. Ребята убежали к водопаду, а мне пришлось затратить полчаса, пока мое ку не пришло в норму. Но и после этого я с великим трудом смог добраться до лагеря.
Мотивы поведения и скорость метаболизма всегда сугубо индивидуальны, поэтому не существует общих для всех правил безопасного отрыва сознания от внешнего мира и себя самого. Ориентируйтесь на самочувствие. "Возвращение в тело" должно, прежде всего, сопровождаться удовольствием.
Если духовная отчужденность стала порождать проблемы, решайте их. Переключитесь на умственную активность в сочетании с физическими нагрузками. Общение с людьми или окружающей действительностью тоже даст положительные результаты. Вам также сразу станет легче, если вы научитесь и будете благословлять работу, людей и мир.
Специфическим проявлением отчуждения является аутизм. Порой человек так отделяется от окружающего мира, что без посторонней помощи здесь уже не обойтись. На ранних стадиях аутизм проявляется в отказе общаться и участвовать в коллективной деятельности. Затем человек отказывается узнавать близких и окружающую обстановку, и так вплоть до полной потери памяти. Иногда это состояние сопровождается периодически повторяющимися бессмысленными телодвижениями.
Помочь в таких случаях может безграничная любовь. Правда, часто бывает достаточно и обычной любви, и простой заботы. Тем, кто в той или иной степени столкнулся с этой проблемой, рекомендую книгу Барри Кауфмана.
У одной моей ученицы, преподавателя в старших классах, училась девочка, судя по симптомам, находившаяся в пограничной стадии аутизма. Девочка отказывалась говорить и общаться с окружающими. Она тихо сидела за партой, отбывая уроки от звонка до звонка, и никак не реагировала на объяснения учителя.
Зная, что учитель не имеет возможности уделять много времени одному ребенку, я рекомендовал своей ученице на несколько минут в ходе каждого урока просто присаживаться за парту к девочке. Вставая, она должна была погладить девочку и сказать ей: "Благодарю тебя". Прошло три недели, и девочка стала вступать в разговор, улыбаться и общаться с другими учениками.
Kahi - волшебное прикосновение
Lomi-lomi - так называется традиционная гавайская система работы с телом. Обычно ее воспринимают как вариант массажа. Она действительно включает в себя элементы, напоминающие шведский и исаленский массаж, рольфинг, акупунктуру, контрастную терапию, но, кроме этого, и нечто совершенно уникальное. Впервые я пишу об одном из этих приемов. Сам я считаю его самым полезным из всего, чему научился и чему учу других. Этот прием называется kahi, что означает - "единственный". Внешне он напоминает прием поглаживания ладонью или легкие касания пальцами, как это делается в lomi-lomi. Некоторые мои гавайские друзья выполняют его несколько иначе, но меня учили, что в kahi важно не движения рук, а работа мысли.
Восемь центров и четыре угла тела
Традиционное гавайское целительство выделяет восемь центров человеческого тела -макушка, грудина, пупок, лобковая кость, кисти рук и ступни ног. Бедра и плечи образуют четыре угла нашего тела. Кроме общепринятых центров, мои учителя добавляли еще два - седьмой позвонок (бугорок на середине основания шеи) и копчик. Итого, четырнадцать активных центров. В технике kahi они считаются "центрами силы", или "энергетическими центрами", что-то сродни чакрам в восточной медицине.
Выполняя kahi, вы кладете одну руку, неважно какую, на энергетический центр, а другую на "точку сброса" - участок, где локализовано напряжение, ощущается боль, находится рана или иной источник дисгармонии организма. В некоторых случаях "точкой сброса" может быть другой энергетический центр. Так, при головной боли рекомендую одну руку положить на участок локализации боли, а другую на пупок или поясницу. При болях в животе одну руку следует аккуратно класть больному на живот, а другую на затылок или любую кисть больного.
А теперь о самом главном. Положив руки на нужные участки, вы должны сконцентрировать внимание на обеих руках одновременно и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Если на первых порах будет трудно сконцентрироваться на двух руках одновременно, попробуйте сосредоточить внимание на пространстве между ними. Представьте себе радугу, соединяющую их. Для удержания внимания используется заклинание, основанное на семи принципах шаманства. Я учу ему на своих занятиях. Но так как сейчас я лишен возможности научить читателя правильно произносить его по-гавайски, я привожу его в переводе. Тем не менее первооснова заклинания полностью сохранена.
Будь в полном сознании, будь свободным, будь сосредоточенным,
будь здесь, будь любимым, будь сильным, будь здоровым.
Ритм и тональность могут быть произвольными. Заклинание служит двойной цели -помогает сосредоточиться и дает установку вашему ку. Следует отметить, что наибольший эффект лечения достигается при сосредоточении на двух руках одновременно.
И еще. Выполняя kahi, вы не должны пытаться - будь то дыхательными упражнениями или мысленным напряжением - стать источником энергии или ее проводником. Просто удерживайте фокус внимания, большего не требуется. Помните, что, согласно третьему принципу шаманизма, одного этого достаточно, чтобы наполнить больного энергией и гармонизировать ее.
По правде говоря, я не могу настаивать на этом. Слишком уж многие стараются контролировать процесс лечения или управлять потоком энергии силой своего лоуно (сознания). Вы этого делать не должны. Энергия сама знает, что ей делать, а ку (тело) само знает, как ему реагировать. Кроме всего прочего, kahi учит умению доверять. Используйте свое лоуно лишь для контроля за фокусом внимания, и пусть все идет своим путем.
Проделав три-четыре глубоких вдоха и выдоха, прислушайтесь к реакции своего тела или тела пациента. Если ваше или его состояние улучшилось, сеанс можно считать оконченным. Если нет, продолжайте выполнять kahi.
Когда внимание сосредоточивается на руках, подобно электрическому току в проводнике возникает поток энергии. При этом наблюдается двойной эффект: во-первых, увеличивается потенциал вашего тела, во-вторых, вы восстанавливаете фазы сброса напряжения и расслабления в организме пациента, тем самым снимая напряжение и гармонизируя процессы в участке тела, ограниченном вашими руками. Эти процессы развиваются в ваших телах синхронно, поэтому, практикуя kahi, вы исцеляете и больного, и себя.
Выполняя kahi, вы можете наблюдать следующее:
1. Расслабляются мышцы, утихает боль; на стадии расслабления происходит оздоровление организма. Обычно это сопровождается ощущением тепла и легкого покалывания.
2. Иногда у больного создается ощущение, что боль переместилась в другую область. Опыт подсказывает, что в данном случае происходит выявление еще одного очага боли, который до этого подавлялся первым очагом. Поработайте с новым участком так же, как и с предыдущим.
3. Иногда, даже после нескольких подходов или сеансов, улучшения не наступает. Подходом мы называем разовое выполнение kahi, состоящее из четырех вдохов-выдохов, проделанных с полной концентрацией, а сеансом -два подхода, вне зависимости от их продолжительности, но разделенные по времени. Такое положение может быть вызвано тем, что истинной причиной стресса и напряжения является чувство страха или гнева. И хотя большая степень концентрации способна преодолеть их воздействие, но я в таких случаях рекомендую методики смены эмоциональных образов или образов памяти, провоцирующих это состояние. Эти методики мы обсудим на следующих страницах.
4. Иногда после сеанса наблюдается ухудшение состояния пациента. Очевидно, он вновь восстановил в памяти образы, связанные с болезнью. Все дело в том, что суть лечения kahi в переключении организма с состояния напряжения на состояние расслабления. Но полное исцеление наступает только при смене образа мыслей.
5. При выполнении kahi у вас может появиться ощущение мурашек, пробегающих по коже, легкого покалывания или прилива тепла к рукам. Очень часто по окончании сеанса вы будете испытывать чувство легкости. Это объясняется тем, что вы не пытались контролировать и направлять энергию - соответственно, и не возникает усталость.
Как уже упоминалось, вы можете практиковать kahi как на себе, так и на других.
По моему опыту, наибольший эффект достигается при выборе наиболее удаленного от "точки сброса" и наиболее удобного для вас энергетического центра. Так, воздействуя на верхнюю часть спины, я предпочитаю использовать ладони пациента, район копчика или пупка, а не плечи, грудь или затылок. Старайтесь не использовать центр в районе лобковой кости, если пациент не является вашим близким знакомым.
Если вы выбираете слишком близко расположенные центры, поток энергии будет слабым, если слишком удаленные, неудобная поза может вызвать напряжение в вашем теле. Но не следует воспринимать мои слова как жесткое правило. Возможно, иногда вам захочется использовать близлежащие или, наоборот, - удаленные друг от друга центры. В любом случае поступайте так, как вам удобнее.
Очень скоро вы убедитесь, что kahi прекрасно заменяет акупунктуру и рефлексотерапию. Ничуть не умаляя значения этих методов лечения, к которым я испытываю истинное уважение, замечу, что все-таки приятнее было бы использовать их, не причиняя боль. А это возможно, если использовать принцип kahi для воздействия на активные точки акупунктуры.
Так, проводя лечение ног, вы можете использовать энергетический центр, расположенный на подошве одной ноги пациента, а воздействовать будете на активные точки на другой ноге. Отыскав нужную точку, ослабьте нажим пальцев и, сфокусировав внимание, проделайте kahi. После этого надавите на точку. Боль в ней должна исчезнуть.
Совместное выполнение kahi
Выполняя kahi вдвоем, вы оба сможете обрести покой, ощутить подъем духа, восстановите отношения и обретете глубокое взаимопонимание.
Существует два прекрасных способа выполнения kahi с партнером.
1. Сядьте лицом друг к другу, левую руку поднимите, а правую опустите. Пусть ваши пальцы переплетутся, чуть сожмите их. Затем начните выполнять kahi, сконцентрировавшись на своих руках и тихо произнося заклинание.
2. Правые ладони положите себе в районе пупка, а левыми коснитесь груди или лба друг друга. Сфокусируйтесь на своих руках, глубоко дышите и произносите шепотом заклинание.
Кроме уже знакомых эффектов, после нескольких подходов вы испытаете чувство потери собственного тела. Вы перестанете ощущать, где заканчиваетесь вы, а где начинается ваш партнер. С первого раза это получается не у всех, но если это произошло, знайте, что ваши энергетические поля пришли в соприкосновение и вы погружаетесь в состояние единения. Если вы станете регулярно выполнять это упражнение, то скоро обнаружите, что между вами возникает чувство крепкой дружбы, а, возможно, со временем возникнет так называемое состояние раппорта, иными словами, между вами установится телепатическая связь.
Групповое kahi
Как при последовательном соединении батарей возрастает сила тока, так целительная сила возрастает, если люди соединяются в цепь.
Предлагаю два прекрасных варианта группового kahi.
1. Пусть все желающие стать звеном в цепи сядут или встанут в круг. Возьмитесь за руки и совместно начните выполнять kahi. Иногда групповой эффект усиливается, если вы произносите заклинание вслух. Если хотите, можете добавить немного ритуальности. Для этого держитесь за руки, подняв левую руку и опустив правую. Делать так вовсе не обязательно, но некоторым нравится.
2. Встаньте в колонну, можно даже не по прямой. Одну руку положите себе на пупок, а другую на затылок впереди стоящему. Выполняйте kahi. При этом первый в колонне проделывает kahi, работая с пациентом.
Ментальное kahi
Следует сказать, что наложение ладоней в kahi вовсе не обязательно. На самом деле, всю работу осуществляет фокус вашего внимания, а руки лишь помогают сконцентрироваться. И все же многие предпочитают именно такой способ, а у некоторых пациентов излечение наступает быстрее только при наложении ладоней. Но вам следует знать, что четкая и ясная фокусировка сознания оказывает точно такой же эффект, как и наложение ладоней.
Особенно это пригодится в следующих случаях: 1. Участок, на который вы должны воздействовать, обладает повышенной чувствительностью или находится в деликатном месте. В этом случае либо держите ладонь над участком, но не касайтесь его, либо используйте фокусировку сознания.
2. Когда необходимо оказать помощь самому себе, а руки заняты. Например, при управлении автомобилем.
3. Вы хотите помочь, но проделать kahi в обычном виде в данной обстановке невозможно или в силу каких-либо причин неудобно.
О дистанционном воздействии или воздействии на расстоянии я расскажу в следующей главе.
Kaulike - еще одно волшебное прикосновение
Kaulike, что переводится как "баланс, гармония", является очень простым приемом улучшения самочувствия.
Вы можете проделать его самостоятельно, но лучше попросить партнера, потому что в основе kaulike лежит чувство взаимной любви и дружбы.
Внешне это выглядит как серия легких прикосновений, при этом не важно, стоите вы или сидите. При правильном отношении со стороны выполняющего прием и реципиента, kaulike становится источником невероятно приятных ощущений. Один из вас должен быть готов отдавать, а второй безоговорочно принимать. Самое прекрасное в kaulike то, что абсолютно не обязательно задействовать лоуно (сознание) или концентрироваться на ощущениях ку (тела).
Встаньте напротив партнера и, чередуя руки с интервалом в два удара сердца, легко коснитесь его макушки, горла, груди, солнечного сплетения и пупка. Затем обеими руками с двух сторон коснитесь его челюсти, плеч, локтей, запястий, бедер, коленей, лодыжек и ступней. И в заключение поднимите руки через стороны вверх над головой и опустите, скользнув ладонями вдоль тела партнера от головы до бедер.
Вот и все. Повторять не требуется. Не надо ни о чем думать, не надо произносить заклинаний или глубоко дышать. Ничего не надо, лишь касания и взмахи рук.
А теперь перейдем к работе с сознанием. Но при этом не станем терять связи с телом.
. |
ОСОБЫЕ ВИДЫ
отзывы
___________________